五仁灰山药羹的做法和食材用料及健康功效

食材用料

五仁灰山药羹的做法

• 1.沸煮山药。

• 2.半小时后。

• 3.沸煮半小时取出的山药。

• 4.锅里继续煮。

• 5.边煮边搅碎。

• 6.又15分钟后。

• 7.添水搅碎，又半小时后。

• 8.边煮边搅拌至熟，时间再加半小时。

• 9.盛出。

• 10.撒上红枣沫、葡萄干、山楂片、芝麻、核桃仁、花生碎。搅拌一下食用。