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豆腐鱼粉丝汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 13:19:21  阅读:7234+ 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。杜一帆

健康功效

粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

豆腐鱼400克粉丝50克相克食物
适量适量
番茄一个相克食物芹菜适量相克食物
适量相克食物适量相克食物
香菜适量相克食物 鸡精适量
料酒适量

豆腐鱼粉丝汤的做法

  • 1.豆腐鱼洗干净控干水,剪去头,尾,去鱼鳍,备用

  • 2.用姜片,一点点料酒腌制一会儿

  • 3.粉丝剪段,葱切粒,姜切丝,芹菜切段,香菜掰两半,番茄去皮切片备用

  • 4.水滚放番茄,姜丝,芹菜入锅煮一会

  • 5.看番茄差不多煮烂放入粉丝

  • 6.粉丝好容易煮,即可加入豆腐鱼,煮到豆腐鱼完全熟放入盐,鸡精,葱花,香菜出锅(豆腐鱼下锅千万别搅拌,不然豆腐鱼会变成豆腐花)

  • 7.成品

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