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农家烧甲鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-29 14:37:45  阅读:2810+ 来源:本站原创 作者:张韶涵

健康功效

猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

洞庭湖甲鱼1 只( 重约1500 克)猪油适量
蒜仔60 克大葱20 克相克食物
姜粒30 克 辣椒酱(主味)适量
酱油(调色)适量 生抽( 调味)少许
白糖适量相克食物 小米汁(增稠)少许
李锦记风味辣椒酱(辅味)少许 子弹头干辣椒适量
黑胡椒粉少许

农家烧甲鱼的做法

  • 1.甲鱼宰杀去皮剁成稍大块,洗净备用。大葱去老皮切成长4 厘米、宽1 厘米的斜刀片,焯水后放入容器内垫底。

  • 2.锅中放入猪油化开,下姜粒炒香后倒入甲鱼快炒至水分将干时倒入砂煲,加入所有调料,倒纯净水淹过材料面,烧约30 分钟。加小米汁收汁(汁不能太少),最后尝味盛进容器内即成。

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