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快手凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-30 15:46:12  阅读：128+ 来源：本站原创 作者：薛佳凝

健康功效

腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
紫甘蓝：活血化瘀
海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

腐竹相克食物紫甘蓝相克食物
海带相克食物黄瓜相克食物
辣椒油酱油
糖相克食物芝麻相克食物

快手凉拌菜的做法

  • 1.海带泡好切丝

  • 2.腐竹温水泡开

  • 3.紫甘蓝切块

  • 4.黄瓜洗净切条

  • 5.将所有辅料混合！

  • 6.拌好啦！哈哈，然后放冰箱冰一会，更好吃！

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