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披萨草田园沙拉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-05 18:58:47  阅读:2636+ 来源:本站原创 作者:郑爽

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
醋:消食积、解毒、补血
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

三色彩椒黄瓜相克食物
圣女果相克食物甜瓜相克食物
莴苣相克食物 莴苣叶
披萨草 橄榄油
相克食物白糖相克食物

披萨草田园沙拉的做法

  • 1.三色彩椒、莴苣、黄瓜、甜瓜、圣女果。

  • 2.莴苣叶。

  • 3.披萨草、橄榄油、香醋、白糖。

  • 4.三色彩椒切不规格的三角小丁。

  • 5.开水焯一下,过凉水。

  • 6.捞出控水备用。

  • 7.甜瓜、莴苣切小丁、黄瓜切小厚象眼片、圣女果一切两半。

  • 8.全部食材放入容器里。

  • 9.加入披萨草、橄榄油、醋、白糖。

  • 10.拌匀装盘

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