一、避免阳光和紫外线的伤害。经常在户外活动的人，会受到更多太阳的照射。为了避免紫外线的侵害，建议全副武装起来，戴上太阳帽和太阳镜。在脸上涂上可以起到防晒作用的护肤品就可以了。
二、雪花膏护理。雪花膏是很简单的去除雀斑的方法。建议选用漂白型雪花膏，这种雪花膏可以对斑点起到"漂白"的作用。但是这种方法有很多注意细则，首先适用人群有肝、生殖系统疾病的人除外，具体方法是将其擦在需要的地方，待半个小时后用干净安全的纸擦掉就可以了。
三祛斑大米黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，不仅可以滋润肌肤，调理身体，祛斑养颜，还有良好的减肥作用。
四嫩白肌肤的柠檬汁
将柠檬放入榨汁机搅拌，加入冰糖适量饮用，将会让你收到意想不到的效果，因为柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用，另外柠檬也是减肥的法宝哦。
