1、最需要注意的是阳光。因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有a段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。2、食物对皮肤影响极大。多食蔬菜水果，特别是含维生素c多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。3、休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响。长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
这是你惯用的方式 |2018-08-24 19:40一、黄瓜美白1、黄瓜清洗干净榨汁，直接倒入面膜碗中。2、放入面膜纸到黄瓜汁中，面膜纸吸满黄瓜汁后，微微拧干，直接敷在脸部。3、15分钟之后，直接清水冲洗干净美白效果很强大。二、香蕉蜂蜜美白方法1、预备一根香蕉和适量蜂蜜，香蕉去皮，直接捣成香蕉泥。2、加入适量的蜂蜜均匀调和备用。3、脸部彻底清洗干净，直接把调制好的面膜均匀敷脸。4、15分钟后清洗干净即可。tips：具有美白效果，细化皱纹，改善脸部肌肤暗沉粗糙的危机。三、珍珠粉1、预备适量珍珠粉和蛋清，两者均匀调和。2、脸部彻底清洗干净，直接把调制好的面膜均匀的敷脸。tips：起到美白祛斑的功效，同时还能够有效的收缩毛孔有效的去除脸部黑头问题。
雪舞兮 |2018-08-24 19:34适合学生的美白方法：1、配制一瓶用盐醋水勾兑。只要按照体积比盐：醋：水为3：9：20的方法即可。每天早晨可喷颈部和肘部以及腿部。如果要喷在脸部的话建议适当再进行稀释，以免敏感的脸部肌肤刺激过大。早晚应各一次，一周左右即可看见明显效果。2、以上的做法只有美白的功效。因此还需要一种方法来使肌肤保湿，滋润肌肤。使肌肤的循环加快。使肌肤整个嫩白起来。首先需要一个鸡蛋和一勺蜂蜜。将鸡蛋的蛋黄和蛋白分出。往蛋黄中加入一勺蜂蜜。用筷子搅匀，注意要轻轻搅拌。然后在洗干净并擦干后的肌肤上抹上一层混合液。可涂脸上和身上。为了避免溶液快速蒸发，以及为了肌肤的更好吸收。要用能覆盖住肌肤的保鲜膜将涂抹了液体的肌肤包住，因为蜂蜜有粘性，只需轻轻覆盖即可包住。大约20分钟即可撕下洗净。
青春是一首歌 |2018-08-24 19:32你好，根据你的描述，建议你每天适量的饮用一些蜂蜜柚子茶，有时含有丰富的维生素C和维生素P，以及丰富的膳食纤维，可以起到美白润肤而且还有减肥效果。学生应该规律饮食起居，适当锻炼身体。
