我们都知道对于男性朋友而言，肾功能是非常重要的，但是因为现在很多男性生活工作压力比较大，自己又有一些不良的生活习惯，所以导致他们后脑勺出现了白头发，其实大多男性都是因为肾气不足导致的，针对这类人群，我们一定要纠正不良生活习惯，除此之外也要多吃一些补肾的食物。
后脑勺白发是怎么回事？
后脑勺和肾关系不一般。后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。益肾的饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。
怎么吃可以预防白发?
古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等的主食都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。
如果男性朋友在平常发现自己尿急，尿频，还有就是有腰膝酸软的现象，与此同时有白头发，那么很有可能是因为自己肾虚导致的，所以这个时候大家就需要多吃一些羊肉泥鳅核桃仁等食物。与此同时，在平常生活当中，也要保持良好的生活习惯。
