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豌豆黄的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 07:51:23  阅读:4696+ 来源:本站原创 作者:古天乐

健康功效

白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

脱皮干豌豆250克适量
白糖100克相克食物

豌豆黄的做法

  • 1.网购的脱皮黄豌豆

  • 2.清洗干净豌豆,挑出没有脱干净的皮,以防影响口感。足量的清水,浸泡约6小时

  • 3.不锈钢煮锅里倒入豌豆,并倒入高于豌豆双倍的清水。大火煮开。

  • 4.煮开后撇去表面浮沫。

  • 5.一直煮到豌豆全部开花。如图。即可关火。

  • 6.用汤勺舀一些豌豆,通过料理机打成豌豆糊。

  • 7.下面坐平底锅,打好的豌豆糊倒进筛子勺子按压出更加细腻的豌豆糊。

  • 8.筛好的豌豆糊用小火不停的慢慢搅拌。

  • 9.刚搅拌好的面糊

  • 10.一直不停的翻拌匀。直到铲子划过面糊而不会立马合拢。

  • 11.炒好的面糊倒入正方形的容器中,抹平,并加盖一层油纸。以防冷却保存时开裂

  • 12.成品

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