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蒜香怪味豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 01:42:09  阅读:2801+ 来源:本站原创 作者:张殿菲

健康功效

豆角:富含胡萝卜素、活血化瘀
芝麻:明目、祛风、补血
料酒:活血化瘀

食材用料

豆角相克食物芝麻相克食物
蒜末面粉 干淀粉
料酒
蛋清酱油
白糖相克食物 辣椒油
胡椒粉花生油

蒜香怪味豆角的做法

  • 1.四季豆(有的地方叫豆角)洗净待用。

  • 2.蒜剁成蒜末。

  • 3.豆角撕去老筋,洗净,折断成截,下锅内焯熟。

  • 4.焯至六成熟时捞出。

  • 5.放入干淀粉碟中裹匀。

  • 6.碟蛋清打散待用。

  • 7.蛋清中加入面粉、蒜末、盐、料酒、白糖、辣椒油、酱油、胡椒粉、芝麻和适量水,搅成蛋糊。

  • 8.放入豆角挂糊。

  • 9.炒锅内放入花生油烧至五成热时,放入豆角。

  • 10.中小火炸至金黄色捞出。

  • 11.捞出后放在厨房纸上,吸去多余的油份。

  • 12.装盘完成。

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