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荷香糯米骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 01:47:16  阅读:9104+ 来源:本站原创 作者:彭心怡

健康功效

糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻
酱油:升压、补血、护齿
料酒:活血化瘀

食材用料

肋排400克相克食物糯米250克相克食物
干荷叶1片相克食物蒜头2粒相克食物
2根相克食物酱油1汤匙
适量白砂糖1/2汤匙相克食物
料酒1/2汤匙

荷香糯米骨的做法

  • 1.糯米淘洗干净,用温水浸泡3-4小时待用,干荷叶浸泡15分钟待用。

  • 2.肋排切段,放入酱油、盐、白砂糖、料酒、蒜蓉腌制3-4小时待用。

  • 3.浸泡好的糯米沥干水,加入少量盐和花生油拌匀,蒸笼上放上荷叶,然后铺上薄薄一层糯米。

  • 4.腌好的排骨放在糯米上来回滚动,令到排骨上都沾有糯米,然后将排骨码在蒸笼上,放入锅内隔水大火蒸30分钟,熄火后取出撒上葱花即可。

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