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生菜两吃（蘸酱蒜泥）的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 02:01:26  阅读：573+ 来源：本站原创 作者：郑嘉颖

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜适量相克食物 蒜瓣5瓣
黄豆酱1小碗 味达美1勺
香醋2勺相克食物香油少许
盐适量

生菜两吃（蘸酱蒜泥）的做法

  • 1.生菜放清水里洗干净

  • 2.掰叶子放筛子控水

  • 3.蒜瓣放盐放到敲蒜碗里敲成泥

  • 4.放味达美，放醋拌匀，

  • 5.装碗里，滴几滴香油

  • 6.准备好一小碗海天黄豆酱

  • 7.生菜装盘，沾两种酱料吃

  • 8.摆盘也很清淡

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