白灼蚝油芥兰的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化

食材用料

白灼蚝油芥兰的做法

• 1.把皮和叶子去掉

• 2.清洗干净

• 3.水烧开。放芥兰，盐少许，油适量

• 4.待芥兰变色后，即可捞起。装盘，淋上少许蚝油。