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小米蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:10:49  阅读:5993+ 来源:本站原创 作者:佘曼妮

食材用料

排骨,一斤, 小米,半碗,
生抽,适量 料酒,适量
盐巴,适量 鸡精,适量
辣椒酱,适量 姜,蒜末,适量
五香粉,适量

小米蒸排骨的做法

  • 1.准备半碗小米清洗两便,放水浸泡两小时备用,

  • 2.排骨洗净放点点盐吧、料酒、生抽、鸡精、五香粉、辣椒醬、蒜姜抹,腌制一小时备用,

  • 3.南瓜切厚点点片,铺平放碗底备用,

  • 4.把泡好的小米沥干水份,把排骨放入装小米碗里,用手拌匀、让每一块排骨裹上小米。

  • 5.然后把排骨一块块铺在南瓜上面,之后把多余的小米和汁汁全部倒在排骨上。

  • 6.取蒸锅放多点水烧开,然后把装排骨的碟子放入蒸锅里盖上盖大火蒸40分钟关火。

  • 7.小米蒸排骨出锅咯,撒上几根葱,再来张美美的图

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