原标题：母女合照一夜走红，高颜值美妈风韵犹存，网友羡煞这家女婿福气高
文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
前两天帮妈在网上看见一张照片，简直要羡慕哭了。本来以为照片上是一对姐妹花，两人各有各的气质。但是点进去评论一看，这竟然是一对母女。没想到女儿年龄这么大了，妈妈还是风韵犹存，尽显漂亮。
网友们纷纷羡慕地说道：“我要是到了这年纪，不说这颜值，就是这种年轻的气质也好啊！”还有的说：“这家未来的女婿真的好福气，老婆、丈母娘个顶个的漂亮！就是不知道未来亲家母压力大不？”看完这评论，帮妈也是很心酸了。因为刚生完孩子那会儿，帮妈接受不了自己身体上的变化，心理落差太大，差点就自暴自弃了。但是后来在老公和妈妈的鼓励下，重新收拾自己，现在已经有很大的效果了，相信不久后就不用羡慕照片上的那位妈妈了。
俗话说的好：“没有丑女人，只有懒女人。”其实妈妈们的颜值也是可以提升的。并不是说生了孩子后，就一成不变，甚至越来越低，甚至最后变成了“黄脸婆”，都没有勇气出家门了。所以为了能成为可以和女儿一起被夸赞的姐妹花，妈妈们也快行动起来合理的饮食营养能帮助你拥有一个更有自信的自己哦！
一、美白皮肤
如果宝妈们生了孩子以后皮肤变黑，可以吃富含维生素C的食物。不仅能有效减少黑色素沉淀，还能让皮肤白里透红，比如番茄、葡萄、柑桔、苹果、鲜枣等水果。其中，当属苹果的肌肤美白效果最佳。苹果富含维生素和苹果酸，能增加血色素，还含有大量的营养，对贫血的宝妈来说有很好的补益功效，可以作为首选。
二、气质更佳
除了皮肤好，宝妈们最重要的就是气质这一方面了。无论是温婉大方，还是干练潇洒，总之一定不能懒散刻薄，那样无论是谁都不会想接近的。而且宝妈还可以多吃一些含碘元素丰富的食物，不仅可以补脑健脑，还能能提高机体抗感染能力，让自己看起来更有精神，整个人的气质都有一个明显的变化。
三、发质乌黑
头发也是颜值的一大重要项，如果是发质枯黄的问题，会显得整个人都没有精神，是很影响人们的观感的。所以妈妈们可以多吃一些含有维生素B的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏之类的肉类食物和紫菜、核桃、玉米等绿色蔬菜。这些食物可以让发质得到改善，不仅浓密乌黑，而且非常有光泽。然后妈妈们可以去做一个符合自己的造型，让自己美美哒！
四、眼睛明亮
眼神无光也会影响一个人的颜值，所以经常食用富含维生素A的食物是非常有必要的。这些食物能有效地明目清神，让眼睛更明亮。而且维生素A还能能保护皮肤上皮细胞，让妈妈的皮肤细腻有光泽，可谓是一举两得了。
有人说颜值是上天注定的，是父母给的，所以丑就丑了，怎么着也不会变得好看的。但其实并不是这样的，合理的膳食和长期的运动能让一个人的皮肤和身材都变得更好，整个人更有自信了，那么气质自然而然就上来了。所以各位妈妈们坚持下去吧，相信在不久的未来你也会成为人人都羡慕的那个“辣妈”！
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络，侵权删。）
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