大家好，欢迎来到虎子谈美食，昨天晚上立秋了，但是天气依然炎热，众所周知，立秋是一年中，气候由热转冷的一个重要节点，对于我们的身体，当然也需要顺应天时，做出相应的举措，才能体格更加健康。今天小编为大家分享的内容是：立秋时节，4种食物不能断，强健血管，值得一试。
在黄瓜当中含有丰富的维生素E，可以达到抗氧化的效果，还可以帮助增强血小板功能，在对抗人体内的过氧化物方面有很强的效果，尤其是在防止动脉硬化方面表现突出。
茄子可以软化血管很多人都不太了解，这是因为在茄子当中含有维生素P，这种物质可以增强人体细胞跟细胞之间的粘着力，让毛细血管的弹性增强，可以让血管保持在健康的状况之下。
洋葱之所以有保护心血管的作用，主要是因为其中含有前列腺素A，这种物质在进入身体内可以帮助血管舒张，让血管保持一定的弹性，除此以外，在洋葱当中还含有含硫氨基酸等，这些物质可以让纤维蛋白的溶解活性增强，在对抗动脉硬化的同时也能达到预防血管硬化的效果。
番茄当中本身就含有丰富的营养物质，含有维生素A以及维生素C，可以帮助控制血压，让平滑肌保持兴奋状态，当一个人血压稳定，自然血液对血管的冲击力就会降低，血管硬化的现象也不会出现。
最后小编认为要想强健血管，其实实际就是增强血管的弹性，减少血管内壁内皮中沉积的血脂，这样血管才能更加的健康，而这些主要都是从饮食和生活习惯上进行调整的，养成一个良好的饮食和生活习惯，血管的健康就能得到一个很好的保证。
