炎热的夏天，当然是露肤的最好季节，而且这个季节也非常适合我们减肥，我最近就一直在减肥，但有控制不住嘴，所以我就做了这个减肥专配的低脂燕麦片南瓜饼干，大家都知道减肥的人会更佳控制不住对零食的渴望，所以用这个零食饼干可以暂时满足一下味蕾的需求，打打牙祭。而且燕麦片南瓜是粗粮，闻起来非常香，总热量不高，关键是简单又美味，只要有烤箱，厨房小白也可以做到，建议每个人都尝试一下。
燕麦是减肥人士的早餐首选，吃法很丰富，而且具有良好的饱腹感，使整个早晨精力充沛，富含膳食纤维，还具有清洁肠道的功能，南瓜软糯甜美，营养丰富，它是适合所有年龄段的食物。用燕麦片和粗纤维南瓜代替大量的面粉，增加饱腹感，并用南瓜的天然糖代替一些合成糖！烤出来的饼干黄澄澄、金灿灿，吃起来又有南瓜的香甜味道，好看又美味的一种超级健康的饼干，吃起来是不是完全不会有负罪感呢！
【材质】：南瓜泥180g 牛奶85ml 燕麦片70g 低筋面粉50g 白糖20g
[做法]：1 将南瓜切成薄片，然后放入蒸锅中蒸熟。蒸南瓜会有很多水，倒掉水，然后将白糖倒入其中，然后用勺子将南瓜压成泥；
2 当蒸南瓜时，让我们准备其他东西，将燕麦片倒入烤盘中，然后将其在烤箱中调到175度烤5分钟。烘烤时，注意看看它，因为每个人的烤箱都不同，别烤糊了，烤出来的燕麦更香。
3 燕麦烘烤后，将燕麦倒入一个大碗中，倒入低筋面粉，敲入鸡蛋；
4 搅拌时将牛奶倒入混合物中；
5 将面粉和燕麦均匀搅拌，搅拌至无干粉；
6 然后加入南瓜泥，继续搅拌均匀。南瓜泥的含水量不一样。如果你感觉太干，很难搅拌再加入少许牛奶。
7 用勺子挖一点燕麦片南瓜糊，放在烤盘上，然后将水粘在勺子上，将南瓜糊打成圆形，将烤箱预热至150度，然后在烤箱中烘烤30分钟，喜欢吃脆一点的朋友可以多烤一会；
更少的糖和没有油，没有负担，关键是仍然美味！减肥期间的好伙伴！
[小提示]：时间可以自由调节，饼干记得烘烤透，冷却后才会吃起来口感酥脆，但是注意不要烘烤太久以避免苦味！
