立秋，要防秋燥，这三种食材是首选，放在一同做，祛燥滋阴优点多
跟着立秋的来到，咱们都知道酷热的夏日要曩昔，行将迎来清新的秋季。可是“秋老虎”的凶猛咱们都是才智过的，炎热难耐，让人们又爱又恨。
立秋后咱们要放秋燥，能够多吃这三种食材，银耳，莲子和枸杞。这三种都是养生食材，营养价值高，并且口感也是一流棒！您在享用美食中给身体加加油，何乐而不为呢！
跟着哈妹一同看看甘旨的桃胶银耳凤梨甜汤的详细烹饪过程，雅俗共赏，做法简略！立秋后可不要错失，咱们隔三岔五吃一次，身体好，精力足！
桃胶银耳凤梨甜汤
配料:
桃胶16g、银耳1/2朵、莲子30g、凤梨1:4个、枸杞6g、冰糖15g、清水适量
烹饪过程:
1.银耳、桃胶和莲子用温水浸泡1小时，泡发好的银耳去蒂，撕成小碎块，桃胶挑出杂质莲子去芯，别离冲刷洁净。
2.凤梨切小块，枸杞冲刷下。
3.银耳、桃胶和莲子放入伊莱特素颜煲内胆中。
4.参加适量的清水。
5.盖好盖子，按煲汤键，时长设置1小时。
6.最终5分钟参加冰糖。
7.参加凤梨和枸杞子炖煮完毕。
8.甘旨做好啦。
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