一日之计在于晨，“不吃早餐，对健康晦气”，现在现已达到一致，人们越来越认识到早餐的重要性了。
可是，问题是，大多数人都是上班族，原本上班就很辛苦，如果是太杂乱的早餐，我想没有人会乐意献身睡觉。由于，睡觉对人体健康更重要！
早餐是一天中最不容易转变成脂肪的一餐，所以早餐需求有一份主食，再加一些蛋白类的食物，比方蛋类，肉类等，还有一些维生素和纤维素，比方蔬菜、生果之类的。
我上班原本就比一般人早许多，再早上人吃不消。所以我家的早餐是比较简略的，从来没有太杂乱太奢华的东西，往往十几分钟内就完结，可是品种有好几样，倒也是满满一大桌。每次发朋友圈，还惹来很多仰慕的目光：“你家早餐好有典礼感啊！”“太丰盛了，好仰慕啊！”
我喜爱“一多一少”，也便是品种多一些，量少一些，这样一餐能够摄入更多品种的养分。
共享一下我今日的早餐，充分利用冰箱里的食材，只需10分钟，简略快手，鲜美好吃！
主食是紫菜鲜肉馄饨。我今日的馄饨是曾经买了放冰箱速冻的。馄饨也能够自己包，菜场有大馄饨皮和小馄饨皮能够买，自己调点馅料，多包几个，冷冻在冰箱里。做早餐时直接拿出来就能够煮，很便利！
为此，我家还特意买了好几个饺子馄饨的专用盒子，有需求时能够放冰箱冷冻。
这个是烤火腿肠。略微刷了一点点油，切了几刀，烤一烤，油润发亮，看起来更美观，吃着特别香哦！
不喜爱吃火腿肠的，也能够自己做腊肠，曾经我发过腊肠教程的，也能够做几根放冰箱哦！
鸡蛋，是最物美价廉的养分物质了，做法也最简略，可煮、可蒸、可煎、可炒，怎么做都好吃！
今日早餐我做的是煎蛋，滴1滴酱油，配几朵西蓝花，养分又甘旨！
蛋黄又软又嫩，刚刚凝结不活动，十分香，是我最喜爱的状况！
儿子一次能够吃好几个！
至于蛋黄几分熟才好，随各人喜爱就行，想嫩点就时刻短点，想熟一点就时刻长点！
接下去，来看看做法吧，是不是真的只需10分钟？
首要，腊肠两端各切一刀，撕去外面的包装，随意切上几刀。来不及，不切也能够。
2.早餐机插上电源，设置“烘烤+煎”的形式，烤盘上垫一张油纸或锡纸（最好是锡纸），放入火腿肠，外表刷少量油，放入烘烤箱内。（这种早餐机的烤箱是温度是不必调的，固定230度左右，所以烤肉类就不必预热了，直接放进去烤。）
3.一起上面的煎盘加适量油，打入一个鸡蛋。早餐机体积小，烘烤箱内温度热得比较快，最很多翻开烘烤箱门调查一下火腿肠的状况。
4.很快，腊肠就烤好了，连烤盘取出，上面的鸡蛋1个也煎好了。接下去开端煎第二个鸡蛋，一起转换成“烘烤+蒸煮+煎”的形式，右边煮锅内参加适量水煮开。
5.小锅内水开后，放入馄饨。我的馄饨是冰箱里速冻的，所以水再次煮开后，需点1~2次冷水。
6.盛起煎蛋和馄饨，放入西蓝花，焯下捞起。
算算时刻，烤肠和第1个煎蛋是一起的，第二个煎蛋和馄饨是一起的，早餐机我守时设置了10分钟，弄完这些东西，机械倒计时还在滴滴答答走呢，哈哈！
是不是很快呀？
