是否有人说过你有口臭？不必忧虑，有时分能够自己轻松处理这一问题，也无需在接吻等重要时间感到为难。
口气有或许由疾病引起，如扁桃体问题和胃液反流，或许由药物引起，这些口气问题不会天然消失。不必频频喷口腔新鲜剂，试试下面6个小技巧消除口臭。假如几周之后，依然没有什么改变，就需要寻求牙科医师或许医师的协助。
许多口臭问题都与口腔卫生相关。假如你没有很好地刷牙和用牙线，口腔就会分化牙齿之间残留的细小食物残渣，这一进程会释放出相似硫或臭鸡蛋的气味。牙膏或许漱口水能够暂时掩盖这些气味，可是无法铲除这一问题。这就像狐臭和出汗，企图经过香水掩盖臭味，你有必要做的工作是找到问题的底子来历，即口腔中的细菌。
细菌存在于3个当地：牙齿上、牙龈下方、舌头上。每天刷牙两次，每天用牙线剔牙一次，能够脱节因细菌引发的口气，而且要定时去看牙科医师。
仅依托刷牙和牙线剔牙或许还不足以处理口气问题，由于舌头也或许是食物残渣的大本营。为了处理这一问题，刷牙时，用牙刷刷舌头或运用刮舌器刮舌头。运用刮舌器刮舌头之后，你或许会吐出黄色或许棕色的唾液。每次刮舌之后，用清水漱口。
美国马萨诸塞州天然疗法医师协会主席罗森博格说：“添加饮食中生食的份额，尤其是芹菜、苹果和胡萝卜等。这些食物有助于铲除构成的牙菌斑，令口腔中细菌堆积削减。”
松脆食物、富含纤维素的生果和蔬菜，都有助于清洁用餐之间口腔中能够黏附在牙齿和舌头上的食物颗粒。
防止过多食用甜食也是正确的做法，精制食物和白砂糖会使口腔中一些细菌营养过剩，然后发生口气。
许多人期望经过漱口水漱口杀死引起口臭的细菌，但其实漱口会一起杀死有利和有害细菌，所以不主张频频运用漱口水。
假如多吃包括有利菌的食物，口腔中有利细菌就或许会添加，这也会使口气变得新鲜。测验酸奶等含有利生菌的食物，享用甘旨时别忘记让酸奶接触到口腔的一切部位，益生菌或许会在口腔中发挥作用。
口腔枯燥时，很简单呈现口臭。运用人工唾液或许饮用足量的水，能够暂时缓解口臭症状。
许多药物会引起口腔枯燥，假如你正在服用某种药物，忽然觉得口腔特别枯燥，能够奉告医师，寻求另一种具有相同成效的药物。
一些人习气用嘴巴呼吸，也会使牙齿和舌头变得枯燥，或许会引起口气。有时分，非处方鼻用减充血剂或许过敏药片也有助于使呼吸愈加晓畅。假如睡觉时分习气用嘴巴呼吸，能够测验运用下巴带改掉这个欠好的习气。
抽烟也会使口腔枯燥，戒烟能够使口气变新鲜，也会再次发生更多唾液，这也有助于对立口气。
有些人期望凭借口香糖中的薄荷味掩盖口臭，但假如嚼的是含糖口香糖，就反而会为口腔中的细菌供给额定的糖分，导致口臭。
当然，不时嚼口香糖的确有利处，但请挑选木糖醇增甜的无糖口香糖。嚼口香糖有助于发生更多唾液，能够下降口腔中不良细菌的数量，按捺成长，使口气变得更新鲜。
