在人们日子中，蔬菜必定是日常饮食中不行获取的一种健康美食，并且由于蔬菜种类的不同，他们所含的养分价值也是十分不一样的，小编今日就给我们介绍一种十分有特征的蔬菜美食！
其实在孩子的生长过程中，常吃蔬菜不只能够弥补许多养分，并且还有一种特征蔬菜还能够有助于维护牙齿健康，是不是感觉十分奇特，而这种能够维护牙齿的蔬菜便是——芋头！
说起芋头信任许多人都十分爱吃，由于这种芋头不只果实十分肥厚，并且把它煮熟之后口感是十分绵软清甜的，所以吃起来十分爽口，但我们必定不知道这种芋头还有维护牙齿的效果！
这种芋头自身便是一种养分价值十分高的食材，最特别的是芋头所含的矿物质中，含有丰厚的氟含量，吃完十分有着很好的洁齿防龋、维护牙齿的效果，所以常吃芋头是能够很好的维护牙齿的，孩子能够多吃一点。
并且这种芋头自身的口感就十分绵软鲜美，所以不论怎么做都十分好吃，并且由于它的滋味也十分清新，所以这种芋头也十分合适做成甜点吃，能够说是一种十分鲜美、补养的美食了！
结语：它号称是蔬菜界的“护牙卫兵”！最合适孩子多吃，确保牙齿健康！不知道我们平常喜欢吃芋头吗？小编主张我们平常能够多吃一点，对大人、孩子的牙齿健康都是很有协助的！
