关芳
CCTV-1《生活圈》新媒体主编
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第337天
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摄生观念家喻户晓的今日
我国保健品商场益发火爆
市面上五花八门的保健品为卖高价
一些厂商把保健品吹得神乎其神
白叟焦虑健康，就简单被保健品骗
坚信保健品成效，乃至当药品购买
乃至一些患者盲信保健品宣扬的“奇效”
拒服药物，使病况恶化
今日事例
据北京晚报2019年8月27日报导，保健品出售人员郭某让身患多种疾病的王阿姨在一天内服用3000毫升保健品，在接连许多服用三天后，王阿姨因冠心病、急性心肌梗死逝世。
王阿姨从前脑梗6次，并做过心脏搭桥、胃切除等手术。在街坊的引荐下，2017年3月9日，王阿姨来到丰台一家保健品商铺“听课”。主讲人林某自称是该店的店长，并引荐了一款名为福龙口服液的产品，称研制者从六七岁就开端行医，经验丰富。其介绍，这款口服液能够医治多种疑难杂症。店长女儿郭某不断鼓舞、劝说王阿姨购买福龙口服液，称口服液七天为一个阶段，一天至少要吃10盒，且有必要要吃到拉肚子、吐逆，作用才好。在接下来的几天里，郭某明知王阿姨身患多种疾病，仍前往王阿姨家中劝她服药。福龙口服液的包装显现其为保健品，用量是每日迟早两次，一次1至2支。
接连许多服药三天后，王阿姨在13日清晨起夜时忽然晕倒，在急救医师赶到家中时，她现已离世。
日前，商场监管总局正式发布
《保健食物标示警示用语攻略》
2020年起全国一切保健食物须夺目标明
保健食物不是药物，不能替代药物医治疾病！
1. 标签警示要“大写加粗”
警示区面积不少于其地点版面的20%，警示用语运用黑体字，让顾客特别是老年人看得愈加清楚。
2.保质期在显着方位明晰标示
关于许多顾客反映的保健食物保质期找不到、看不清、难核算的状况，《攻略》要求，在保健食物标签显着方位，以“保质期至某年某月某日”的方法明晰标示。
3.选购保健食物要认准小蓝帽标志
《攻略》还提示广阔顾客，选购保健食物要认准产品包装上的保健食物标志，也便是常说的小蓝帽标志，留意保健食物批准文号、标签说明书的要求和忌讳。一旦对所购买的保健食物质量安全有质疑，或遇到夸张保健食物成效、宣扬疾病医治功用的，及时拨打12315投诉告发。
除此之外
今日小圈还为你梳理了一系列的“保健圈套”
小贴士
5种保健成效最不靠谱
1. 抗不了癌
保健品没经过大型临床试验，不能说有抗癌作用。
国家规定的27个保健功用中，没有“癌”和“肿瘤”，可见官方情绪。癌症患者必定要去医院进行正规医治，防癌要从均衡饮食、规则训练和达观心态做起，靠吃保健品防癌、抗癌真实不靠谱。
2.治不了慢性病
以鱼油为代表的保健品常声称能促进心脑血管健康，但英国研讨标明，鱼油对心脑血管疾病并无好处。
北京大学人民医院心内科主任医师张海澄表明，假如哪种保健品对心血管疾病有医治作用，早就列入医药用品了。有些人吃往后之所以觉得有作用，很大程度上是心理作用。
27个保健功用中，针对慢性病的说法都带有“辅佐”二字，比方辅佐降血脂、辅佐降血糖。如用保健品替代药物医治，轻则病况加剧，重则危及生命。
3.调度不了身体酸碱度
有种说法称，酸性体质易得癌，所以声称“能调度身体酸碱度”的保健品便热销起来。
北京大学人民医院内分泌科主任医师胡肇衡表明，“酸碱体质”是伪科学，正常人体的血液和细胞组织液有内涵的酸碱缓冲体系，不论外部环境怎么改动，本身酸碱度永久处于动态平衡状况，不需求调度，保健品也调度不了。
4.净化不了血液
有保健品打着“排毒” “铲除血液废物”的旗帜。胡肇衡表明，血液内积蓄的有害物一般需求经过肝脏解毒，并经肾脏过滤，以尿液排出体外。
假如肝、肾功用呈现严峻妨碍，需重复运用血液透析净化仪医治，一般药物医治都力所不及，经过吃保健品更力不从心。
5.增不了高
27个保健功用里有“改进生长发育”的说法，但不能引申为“增高”。
胡肇衡表明，生长发育需求养分和生长激素的影响，但生长激素现在尚无口服制剂。有些增高保健品如含有性激素，有引起性早熟的或许，反而加快骨骺闭合，影响长高。
这4种字眼的保健品要警觉
国家食物药品监督管理总局明确指出，正规的保健品的确有调度身体机能的作用，但不能用于看病。
因而，看到保健品上面有这些字眼，你就需求警觉了，这些保健品中或许增加了廉价、副作用多，乃至或许已被筛选的药物成分。
1.“敏捷起效”
即使是药品，也不是都能敏捷到达医治作用。假如服用后作用显着，或许是保健品中不合法增加了药品成分。
反面教材：某些壮阳保健品
声称能壮阳的保健品，有些会增加医治勃起妨碍的西药西地那非（伟哥）。这些保健品大都声称纯中药，无毒副作用，会对患者形成很大误导。
例如高血压、冠心病等心脑血管疾病患者，假如服用了硝酸甘油，再服用这样的保健品，可使血压急剧下降，乃至带来生命风险。
2.“彻底治好某种慢性病”
许多慢性病在医学界至今没有彻底霸占，例如高血压、糖尿病等，底子不或许经过保健品治好。
反面教材：某些降糖保健品
有些商家声称糖尿病患者不必终身服药，吃保健品就能够了。
一般来说，保健品若敏捷显着降糖，很或许是增加了降糖西药，所以糖友服用后会发现它的确“有用”。长时间服用会严峻破坏胰岛功用，且极易引起低血糖，对老年人特别风险。
3.“纯天然成分”
许多商家将“纯天然”作为要点宣扬的卖点，但我们应留意，“纯天然”并不意味着无毒和有用。
美国食物和药品管理局（FDA）提示，非正规厂家出产的“纯天然成分”保健品或许躲藏处方药，长时间服用很或许形成肝肾损害。
反面教材：某些瘦身保健品
“中药瘦身，无任何毒副作用”是瘦身保健食物中常用的宣扬语。
其实，为确保瘦身作用，有些商家会在声称“中药瘦身”的产品中不合法增加西药，长时间服用或许会导致机体免疫力下降、腹泻、厌食症乃诚意肾体系的疾病。
4.“医治多种疾病”
各种疾病的机理不同，对应的药物也有差异。一种药品假如对应许多种疾病，往往意味着它的特异性不强，作用温文，也便是作用不显着。
保健品在这方面也相似，且只能起到保健和辅佐医治作用。
怎样买到“合格”保健品
养分素不能替代膳食保护人体健康。大都临床试验并没发现弥补养分素对某些慢性病有防备作用，过量弥补反而发生损伤。
假如由于疾病或饮食偏好，导致身体缺少某些养分素，需求购买保健品，必定要先澄清下面几件事。
1.了解身体状况和饮食习惯
不喝奶的老年人，能够恰当经过钙片和维生素D补钙；长时间素食的人，能够买些铁剂和蛋白粉；患有心脑血管疾病的人，能够咨询医师或药师后，购买鱼油。
2.药材最好不要选
一个人的体质是否合适服用人参、西洋参、鹿茸等药材，需求中医问诊后确认。
不清楚自己（或老一辈）体质是否合适的状况下，最好不要买这些补品。
3.养分素含量不是越高越好
缺什么补什么，一起不要过量补。国内的保健品比较保存，依照主张的剂量服用即可；国外的保健品养分素含量或许较大，如经过饮食只能取得某种养分素引荐量的1/4，应挑选每日摄入量百分比为75%的保健品。
4.天然提取不比人工合成的作用好
天然提取和人工合成，化学结构不同不大，吸收利用率也差不多。上百块钱一瓶和几块钱一瓶的维生素C，作用没有什么差异。
5.有些保健品不值得购买
一些保健品中的养分，彻底能够经过一般食物取得，比方阿胶、燕窝、蜂蜜。
阿胶和燕窝首要含有的蛋白质彻底能够经过肉蛋奶来获取；
蜂蜜的首要成分果糖和葡萄糖在生果中都存在。
小贴士
“病友”之间沟通的保健品信息不可信，由于每个人身体状况不同，买保健品最好听听医师或药师的主张。
此外，购买和服用保健品，要留意这几件事。
1. 认清保健品包装上的蓝色草帽标志。
2. 仔细阅读保健品标签说明书。留意用法及用量、保质期等信息。
3. 挑选正规出售途径购买保健品，不相信小广告。
4. 保健品不能替代药品用来医治疾病，避免延误病况。一旦服用保健品后发现异常，应及时停用并就诊。
弥补养分的最好方法是好好吃饭
一份食物养分素表供我们参阅
