秋后多吃它，扛饿还减肥，1周瘦5斤，瘦到人人夸，不流汗也能瘦
现在虽说是秋天了，可是该减肥的仍是要减肥，就算不为好身段，也要为健康考虑。所以今日就给咱们引荐一个吃多了没有担负，而且能减肥的菜给咱们。它叫金针菇拌鸡丝，严格来说是一道凉拌菜，由于全程没有用油炒，所以很健康，很合适减肥吃。而且无论是金针菇仍是鸡丝都是低脂肪，而且吃了能饱肚子，抗饿的菜，不会吃了就立刻饿肚子，而且能够代替米饭做主食吃。
而且在秋后的时分常吃，不只抗饿而且还减肥，能1周瘦5斤，腰肢更纤细，显身段，穿啥都美观，瘦到人人夸，而且不流汗也能瘦，所以是一个能够常吃的菜。一同金针菇拌鸡丝也的确很好吃，不油腻，超入味。而且做法也很简单，将食材煮一下，然后放在调料里拌一下就能够吃了。那下面就给咱们说说具体的做法，咱们能够跟着一同着手做做看。
【金针菇拌鸡丝】
咱们只需要预备金针菇、鸡胸肉、白糖、醋、香油、白芝麻。金针菇买看上去水分足一点的，能显着看出嫩一点的，过于焉，而且有黑色物体，闻着有异味的就不要买。鸡胸肉，买闻着没有异味，按压上去有弹性，而且不粘手，带光泽的鸡胸肉。然后买上缺的配料之后就开端着手做菜。
【具体进程】
过程1：鸡胸肉拿出，放在清水中清洗，洗洁净之后就将鸡胸肉整块扔入锅中，而且在锅中倒入适量的水，接着开战煮。将鸡胸肉煮熟之后就能够捞出，大概是5-8分钟，出锅前用筷子戳一下，能戳进去的便是熟了。接着将鸡胸肉冷一下，在它温热的时分，用手撕成好丝备用。
过程2：在等鸡胸肉的时分，拿出金针菇，先将它的根部用刀切掉，然后将剩余的部分放入水中，而且扯开清洗，洗洁净之后放入碗中备用。起锅倒入适量水，在水烧滚之后就将金针菇下锅，然后将金针菇捞出，而且沥干水分，接着放入碗中备用。
过程3：接着预备一个洁净的碗，在碗中倒入调料，倒入两汤匙香醋、半汤匙芝麻香油、一点点盐、半汤匙白糖，拌和均匀。将金针菇摆在盘子中心，然后摆上鸡丝，撒上芝麻，最终将方才调好的料汁淋在金针菇鸡丝上，而且放上辣椒就能够上桌了开吃了。
一份嚼劲十足，超入味的金针菇拌鸡丝就做好了。在做好之后还能够加上香菜或许香葱添加香味、颜值，而且吃之前拌一下会更好吃，有条件还能够冷藏下吃，肯定好吃。因而口感上是肯定满分的，能抓获吃货的心，而且吃它还不必有担负，由于此菜不只能抗饿还能减肥，1周下来能瘦5斤，瘦到人人夸，而且不流汗也能瘦。
