每次儿子吃面条或许米饭,对下饭菜都特别的挑剔。现在的小孩子真的很挑食,让家长十分头痛,儿子也不破例。我常常对他说,我自己小时分家长做什么我就吃什么,只需每顿饭能吃饱肚子,什么饭菜都能吃下去,看看他们这一代人,只吃合适自己口味的饭菜,一旦不喜爱,就一口也不吃。但做家长的又能有什么方法,只能依照他点的口味爱好做。最近我家里菜地里的西红柿红了许多,我就用它调配杏鲍菇做了一道甘旨,成果成 了儿子最爱吃的一道菜,一勺一口,特别下饭,吃光了还要舔盘!为了让这道的养分更全面一些,我还参加了鸡蛋,这样做出来的甘旨对孩子的身体健康有很大协助。
西红柿这个时分是最老练的时分,再过几天,跟着气候下降,商场就很少了。现在的西红柿汁多肉嫩,养分成分丰满。杏鲍菇养分丰厚,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,能够进步人体免疫功用,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等效果。 在蛋白质中含有18种氨基酸,其间人体必需的8种氨基酸完全,是一种养分保健价值极高的食用菌。最近孩子没有什么食欲,就做的西红柿鸡蛋炒杏鲍菇,酸甜口,虽然是一道素菜,食疗成效却许多。把西红柿、杏鲍菇、鸡蛋这三样食材放在一同做,便是一道十分不错的下饭菜,简略易做,很简略上手,甘旨好吃,是一道合适白叟孩子吃的菜,这三样绝搭,拌饭特别香,儿子几天就馋!现在我把这道菜的做法共享给咱们,喜爱的朋友能够点个赞!
食材:杏鲍菇1根、西红柿3个、鸡蛋2个、小葱3根、盐1勺、生抽1勺。
做法:
1、食材准备好。
2、杏鲍菇切小丁,西红柿切成块。
3、2个鸡蛋打散,香葱切葱花。
4、倒入适量的油,将打撒的鸡蛋液倒入锅中,鸡蛋炒熟盛出。
5、锅内加适量油,放入葱花炒香后,放入杏鲍菇翻炒软。
6、西红柿块放入锅内翻炒出汤。
7、参加炒好的鸡蛋块翻炒匀。
8、参加1勺盐和1勺生抽调味即可。
9、雅俗共赏的清淡素菜,养分丰厚做法简略。
莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。咱们好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同咱们两年时刻了!相处了日子里,一同共享美食日子常识,一同体会美食日子高兴!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今日的文章就和咱们共享到这儿,假如您对本文有任何不同的观念,欢迎在文章底部谈论出宣布您的观念,咱们会仔细阅览您的每一条留言~
面年代优美食日子攻略,老百姓最喜爱的美食媒体渠道!
声明:本图文为作者原创内容,未经许可进行转载属侵权行为,自己将予以投诉!