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开学了我家这么做早餐滋味好养分足学会它天天睡懒觉

2019-09-03 16:39:13  阅读:8258+ 作者:责任编辑NO。邓安翔0215

开学了,我家这么做早餐,滋味好,养分足,学会它,天天睡懒觉

开学了,新学期又到了,我和孩子又要早上了。孩子的早餐非常重要,既要吃饱,还要吃好,特别需求弥补养分。养分弥补到位了,孩子精力好,身体好,学习也不吃力

但如果您学会了这道早餐,不只滋味好,养分足够,并且还不必早上。煮一煮就能吃,做法实在太简略了。学会了这道早餐,不必早上,天天都能睡懒觉

饺子我们都爱吃,饺子馅也形形色色的。比方猪肉馅,鸡蛋馅,牛肉馅,虾肉馅,素菜馅等等。但刚刚说的那些饺子馅都不如海参猪肉馅。海参高蛋白、低脂肪、低糖,并且它富含各种人体必需的氨基酸、维生素和微量元素。蛋白质含量是猪肉的8倍,对我们的健康特别有利。海参弥补养分,猪肉提高口感,这样的饺子馅,口感新鲜,养分更丰厚。喜爱的朋友,赶忙试试。

【酸汤水饺】

食材:海参水饺230g

调料:酱油2勺,香醋3勺,油泼辣子1大勺,花椒油1勺,盐0.5勺,糖0.5勺,小葱1颗,大蒜2瓣,白芝麻1g

做法:

1、锅里倒入清水,将水烧开;我用的是电饭煲,我们随意;

2、烧开水的一同,将葱花切碎;

3、将大蒜切成蒜泥。将蒜泥和葱花混合;

4、再放入调料:酱油,香醋,油泼辣子,花椒油,盐,糖;

5、清水烧开的时分,取出水饺;水饺不要提前取出来,冻结后会粘在一同;

6、将水饺放入锅里,煮至浮起;

7、水饺煮熟后,捞出,装进调料碗里;我家熊孩子趁我没留意,就挑开了水饺皮,想吃里边的馅;o(╥﹏╥)o

8、撒上白芝麻,饺子略微冷却后,就能够开动啦,【酸汤水饺】就做好了。

小贴士:

1、调料可根据个人口味调整;

2、这道水饺我是用电饭煲煮的,宿舍党也能够轻松操作;

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