现在越来越多人发起健康的饮食生活习惯，纷繁开端多吃粗粮，削减细粮的摄入，而玉米便是很好的粗粮。夏天，正好是玉米老练的时节，刚刚收成的玉米又嫩又甜，它含有多种维生素、蛋白质、微量元素、膳食纤维等，孩子或大人白叟常吃吃玉米能够缓解便秘、削减肥壮，一起，玉米中还含有丰厚的胡萝卜素、黄体素等脂溶性维生素，还能有效地维护咱们的视力。玉米咱们一般都是蒸着吃，煲汤，烤着吃，其实还能够用来做玉米汁哦！饭馆一般都要好几十块一扎，有点贵但仍旧有很多人点。今日小编教我们在家做，几块钱就搞定，自从发现玉米能这样做，家人每天都要喝一杯，清肠胃补钙维护视力实惠又好喝，一起来看看具体的做法吧。
银耳玉米汁
配料：
银耳 50克、玉米 100克、糖 适量
烹饪过程：
1.将银耳剪成小块，前一天晚上把银耳剪小后放进热水瓶里，然后冲入烧开的热水，第二天早上倒出来即可
2.然后玉米粒取下洗洁净
3.参加到破壁机杯里
4.参加银耳
5.然后参加适量的清水
6.发动破壁机
7.运用豆浆功用
8.接下来便是等候啦，待到机器宣布提示音后拔掉电源 假如喜爱甜一些的，能够参加适量的蜂蜜或许练乳
9.吃吧
