最近去看了《上海堡垒》，里边的舒淇真是太美了！年月底子没有在她脸上和身上留下痕迹，168的身高体重却不到100斤！这真是与她十年如一日的尽力分不开。她分明是易胖体质的人，可是那么多年了，从来没有见她胖过，舒淇也曾经在节目上直言：胖，便是违法！
在参与《忘不了餐厅》的时分，舒淇就发布过自己的瘦身办法，说起来主要是“四不吃”，不吃生食、不吃肉、不吃甜食、不吃辣！这些东西虽都是引起肥壮的本源，可是仍是很甘旨的，说不吃就不吃，舒淇的意志真令人敬仰呀。
by 喝可乐的牛仔
除了“四不吃”，其实舒淇还有“四常吃”，来协助自己瘦身！食材便是下面这些：
胡萝卜
之前在《中餐厅》的时分，我们就看到过他人都在吃饭，舒淇自己在啃胡萝卜。胡萝卜的热量很较低，所含有的膳食纤维十分丰厚，饱腹感强，是很好的瘦身食材！。
黑咖啡
很多人看起来胖，但实际上是水肿。舒淇也是易水肿体质，所以她会常常的喝一些黑咖啡来协助去除和防备水肿。咖啡因有利尿的作用，又能加快推陈出新的速度，加快燃脂，是瘦身消肿中必不可少的食材。
by 君之
奇亚籽
这种食物很多人都没有吃过，可是它有一个特性，便是膳食纤维丰厚，并且遇水胀大。一份奇亚籽吃下去之后，再喝上一大杯水，等一会儿肚子就饱了，饱了之后天然吃东西就少了，也是十分合适瘦身的食材，并且还能防备瘦身中呈现便秘的状况。
柠檬水
在《中餐厅》里，舒淇说自己平时会喝柠檬水来瘦身美白。柠檬有按捺胃口的作用，水又能添加饱腹感，并且没有热量，既能解渴又能瘦身。仅仅柠檬中含有很多的果酸，肠胃不适的人不主张喝柠檬水瘦身哦。
by 尖尖实验室
舒淇说的四种食物都很常见，却有许多意想不到的作用。我们看到这儿必定也想测验了吧？今日就教我们奇亚籽的做法，这样做你也能越吃越瘦！
南瓜酸奶思慕雪
（by y颜女子）
食材清单
南瓜 100克，酸奶 50克，各种坚果算计 20克，蓝莓 10粒，圣女果 2个，奇亚籽 10克，椰蓉丝 5克，薄荷 3片
烹饪过程
1.预备食材。（奇亚籽千万不要用水洗，买能够直接吃的奇亚籽就能够了）
2.南瓜切块蒸熟，拌和弄成泥。
3.参加酸奶拌和均匀。
4.坚果撒在外表，蓝莓，圣女果摆在外表，奇亚籽，椰蓉撒入外表，边上滴两滴酸奶，用牙签拉一下便是爱心。
