秋季气候枯燥，很多人到了秋天就会呈现皮肤枯燥，喉咙干痒，胃口欠好，其实这便是所谓的“秋燥'，想要缓解这种状况除了往常及时给身体弥补水分，也要多喝汤。
古人说过，秋季一碗汤，不必医师帮，在秋季常常喝汤，身体会获益无量。今天和我们共享一下合适秋季喝的3碗汤，不只味道鲜美，还特别的养分补养。每天换着喝，健脾养胃，皮肤润泽气色好。
马铃薯黄瓜猪肚汤
食材：猪肚、马铃薯、黄瓜、大蒜、香葱、姜片
做法：
1、猪肚用醋和盐重复搓洗，去掉沾液和异味儿，再用清水冲刷几遍；
2、将猪肚切片宽条，大蒜、姜片备好；
3、将猪肚条、姜片、大蒜同入汤锅中，参加适量的水；
4、马铃薯、黄瓜去皮切块备用；
5、猪肚煮得很烂时，将马铃薯块放进去煮10分钟；
6、临出锅时再将黄瓜放进去再煮3分钟即可。
效果：美容美颜，健脾益胃，助消化，推迟变老。
板栗排骨汤
食材：板栗、排骨、枸杞、红枣、油
做法：
1、排骨焯水，捞重用温水洗净；
2、把洗净的排骨放入砂锅中，倒入适量清水，挑选煲汤键，设置时刻2小时；
3、把板栗清洗一遍，放入一勺盐，倒入热开水焖五分钟，再逐一捞起去壳去皮，这样剥板栗比较快，并且不会伤手；
4、煲汤时刻剩半小时的时分，放入洗净的板栗和红枣，1勺火麻仁油，持续煲汤；
5、煲汤时刻剩十分钟的时分放入洗净的枸杞，最终再撒入盐拌匀，即可出锅享受。
效果：温补不上火，养胃健脾，补肾活血，强筋壮骨
黑糯米茶
资料：黑糯米 100g，红茶 6g，丁香 6g。
过程：
1、将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，
2、放进砂锅中，参加红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色光润透亮即可，
3、最终过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。
效果：黑糯米里边的花青素和发酵过的丁香叶里边的丁香酚都有按捺幽门螺杆菌的效果， 红茶能够协助胃消化，也有抗菌、暖胃的效果。每天饭后喝一碗，暖胃护胃一整天，不过自己每天弄有些费事，我爽性直接找袋泡茶喝简略便利。
现在秋天正处于阳消阴长的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，简单致使胃病患者疾病复发，因此日常要好好养胃，胃好身体才好，才会越来越健康！
