咱们一般会把各种心境分为两大类：正面心境和负面心境。
咱们总是尽力保持自己的正面心境，因为处于这种心境下的咱们对日子愈加抱有期望，愈加达观，干事也更有干劲；一同咱们会竭力防止负面心境的呈现，因为在这种心境下，咱们会消沉面临全部事物，干事缺少动力与功率。不只如此，负面心境十分简单传达，这全部都让咱们对它避之不及。
可是，负面心境就真的一无可取吗？并不是。你要知道，一切的心境都是咱们在进化进程中被大自然选中而保存下来的，它们不只要其存在的含义，乃至仍是确保咱们生计的重要存在。
举个比方，惊骇的心境十分让人厌烦，在这种心境的分配下咱们好像就像待宰的羔羊，畏畏缩缩，心中只要一个主意，那便是逃跑。但它却十分重要，因为，咱们那些缺少这种心境的先人，早早地就死掉了。你能够梦想一下当一个缺少这种心境的原始人在面临财狼虎豹时，那些感到惧怕的火伴早就溜之大吉，只要它大无畏地向前走去，然后卒。
即便是现代人，惊骇也能在你想要冒险做弊，或许进行一项危险极大的出资时即便阻止你，或许最少能让你冷静下来对状况进行仔细分析，然后做出相对正确的挑选。
你看，负面心境的效果便是这么强壮。在一部关于心境的电影中，也着力描写了另一种负面心境——忧伤的效果，这部电影名叫《脑筋特工队》，让咱们一同来了解一下电影剧情。
这是一部充溢梦想力与构思的动画电影，曾获第88届奥斯卡最佳动画长片奖。在这部电影的奇幻设定中，每个人脑筋里都有五个掌控心境的小人，分别叫乐乐、忧忧、惧惧、厌厌和怒怒。从他们的姓名你应该也能知道他们所掌控的心境。
一同，每个人所阅历的工作都会在脑海中变成一个装着回想的水晶球，不同色彩代表这段回想中的不同心境，比方黄色便是高兴，蓝色便是忧伤。在这些水晶球中，有五枚最为重要的，它们是“中心回想”，里边装着最值得回想的工作。
电影主角是一个名叫莱莉的女孩，当她刚出生时大脑里只要一个心境小人，乐乐。但随后便呈现了另一个，忧忧。每逢忧忧掌控莱莉脑中的控制台时，莱莉就会初步又哭又闹。跟着莱莉生长，控制室里又呈现了惧惧、厌厌和怒怒几个小人。咱们依据莱莉所遇到的工作轮番掌控着控制台。但控制室首要仍是乐乐占主导地位，她掌控控制台是最多的，所以莱莉得到的回想水晶球大多都是黄色的。
并且在莱莉脑中还逐步树立起了许多小岛，它们标志着不同的事物，比方 “家庭岛”、“友谊岛”和“冰球岛”等等。
就这样，莱莉度过了十分高兴的幼年，但是这全部在她11岁那年呈现了转机。一天，爸爸妈妈忽然告知莱莉他们即将搬迁，单纯的莱莉并不知道这是因为家里的经济状况呈现了问题，还认为新家会十分气度，成果到了一看，令她大失人望：寒酸的大门、布满尘土的房间、墙角的死老鼠……尽管乐乐想办法让莱莉高兴，但仍是无法彻底消除她的丢失之情。
乐乐在控制室为她播放了一段夸姣的回想，期望能让她回想起夸姣的往事，成果刚播放到一半，本来黄色的，代表高兴的回想变成了代表忧伤的蓝色。本来心境小人优优不知为何去触碰了那颗回想球，被她摸过的球会主动变成蓝色。所以乐乐决议不让她再触碰任何水晶球。
更糟糕的工作发生在课堂上，教师让新转来的莱莉毛遂自荐，成果她一站起来就因为牵挂夸姣的老家日子而当着咱们的面哭了起来，这段回想也成为了她的榜首颗忧哀痛情的中心回想。
在大脑中，乐乐和优优为抢夺控制权而双双带着中心回想球一同，掉入了长时间回想期，这儿有着由许多墙面组成的迷宫，每个墙面上都放满了莱莉的长时间回想。现在她们需求想办法回到总部，也便是控制室。
因为乐乐不在控制室，所以莱莉无法再高兴起来，而那些标志着夸姣事物的小岛也初步逐步崩塌。乐乐和忧忧在迷宫中寻觅回去的路的半途遇到了冰棍，冰棍是莱莉小时分梦想出来的同伴，外形是一只长着猫尾巴的粉色大象，他表明能够带乐乐他们回到总部。
半途，冰棍因为自己与莱莉一同发明的一个小火箭被丢到了废物回想区而哀痛起来，因为回想被丢到这儿代表着主人不再需求它。乐乐想办法逗冰棍高兴，但杯水车薪。这是忧忧走上前，表明自己能够了解他，并对小火箭被丢掉感到怅惘，冰棍听到后与忧忧聊了与莱莉的夸姣往事，两人相拥而泣，起来后冰棍又打起了精力，持续为她们领路。乐乐榜首次发现忧忧有这种才干，这让她很吃惊。
关于忧忧的才干咱们其实并不意外，信任每个人都有这样的阅历，当咱们十分哀痛的时分，需求的其实并不是能给咱们讲笑话，逗咱们高兴的人，咱们更需求那个人能倾听咱们，了解咱们，陪同咱们。
当咱们受伤时，或许并不需求强打精力，伪装自己很高兴。直面自己的负面心境，大声地哭出来或许更能让咱们得到治好。
一向被负面心境分配的莱莉做出了一个惊人的决议，她决议悄悄拿走妈妈的钱，并独自乘长途汽车回来老家。这个决议是控制室的怒怒控制的，但是当莱莉真的坐上了车时他也初步惧怕起来，但这个决议是无法吊销的，他们都很着急。
走运的是，在冰棍以生命为价值的协助下，乐乐和忧忧仍是顺畅的回来了总部。在忧忧的控制下，总算吊销了莱莉离家出走的决议。
回到家中，乐乐把中心回想交给忧忧，所以它们便染上了忧伤的心境。面临着急的爸爸妈妈，莱莉初步以一种哀痛的心境回想那些回想，最终不由得便扑在爸爸妈妈怀中哭了起来。家人相拥在了一同，莱莉脑中之前崩塌的“亲情岛”又再次树立起来。
之后，莱莉的控制室又初步由不同的心境控制，尽管有喜有忧，但却健康而又充溢期望。
信任每一个看完电影的观众都会梦想自己的脑中也有五个小人，掌控着自己的心境。事实上，小人并不存在，但心境却是存在的，咱们每个人都阅历过高兴、忧伤、愤恨、讨厌和惊骇。
寻求高兴并没有错，但咱们不应该忽视其他心境的重要性。影片中有不小的篇幅都在向咱们着重忧伤的重要性。
榜首当然便是前文所说到的，安慰冰棍的桥段，长于逗人高兴的乐乐并没有使用自己搞笑的演技让冰棍振奋，而忧忧却因为让冰棍感触到了被了解而成功鼓舞到了他。
其次，在莱莉重回家中，面临着急寻觅自己的爸爸妈妈时，直面了自己哀痛的心境，并将这种心境表达了出来，这不只舒缓了心里的压力，也让爸爸妈妈实在了解了她的实在主意，一家人这才达成了宽和，一家三口紧紧相拥，莱莉心里的“亲青岛”也得以重建。
在影片中还有一个细节，那便是回想球在被其他心境所触碰时，是不会变色的，只要忧忧触碰，才会变成代表忧伤的蓝色。这表明，高兴和哀痛是会彼此转化的，就像一对孪生兄弟相同。有时分过于高兴或许反而会发生哀痛的心境，正所谓“乐极生悲”。而哀痛的心境如果能得到有用缓解，就如冰棍以及重回家里的莱莉相同，那么很或许就会变成高兴的初步。
如果说寻求高兴是咱们的天性，那么直面忧伤则需求一点点才智和勇气。不要为自己的负面心境感到羞耻，你要信任每个人都会有负面心境，当它呈现时，躲避是无法解决问题的，只要拿起直面它的勇气，想办法将从脑海中引导出去，你才有时机得到实在的高兴，也才干实在健康地日子。
都说现代是一个焦虑的年代，人人都有自己焦虑的工作，而因为咱们太过于想在交际网络上体现自己的正能量，就把自己的负面心境给躲藏起来了。其实这大可不必，咱们当然不需求在交际网络上发泄自己的负面心境，一是这用途不大，二是会传染给更多的人。但咱们能够在自己最需求的时分，打个电话给好朋友，或许家人，他们必定乐意倾听你的苦衷，必定乐意陪你度过困难的韶光。
所以，不要再强装永久高兴的超人了，英勇的面临自己的负面心境，你能够活得轻松、健康，且充溢期望。
