可以毫不夸大的说，大部分的胃病都是因饮食上的种种失误形成，很多人不控制自己的胃口，想吃什么就吃什么，因而常常堕入暴饮暴食、饥一顿饱一顿的误区中。
乃至有些人，是因为长时间爱吃某一类食物，食物自身对胃部形成了损伤，终究导致胃病缠身。
所以，在这里主张我们平常可以多吃些养胃的食物，防止肠胃受损，导致健康呈现危机。
下面给我们介绍一款超级养胃菜，每天动手做一些，坚持下去，胃不舒服都好了！！
凉拌紫甘蓝
预备资料：
紫甘蓝半个
新鲜黄瓜一根
白醋2勺
香油1小勺
生抽2勺
盐适量
做法：
1、紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。
2、黄瓜去皮洗净，刨丝（自个种的没农药，不必去皮）。
3、甘蓝用盐腌制5分钟，滤出汤汁（去苦去涩）。
4、把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，倒入生抽、白醋、香油拌和均匀，不有味的加一些食盐调味即可。
紫甘蓝是天然的养胃菜，它富含很多的维生素，以及丰厚的花青素甙和纤维素，不仅能抗胃部渍疡、维护并修正胃黏膜安排，还可以坚持胃部细胞活泼旺盛。
此外，紫甘蓝还有美容养颜、瘦身的成效呢~
黑糯米茶
资料：黑糯米 100g，红茶 6g，丁香 6g。
过程：
1、将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，
2、放进砂锅中，参加红茶、水，煮5~10分钟，看到茶色光润透亮即可，
3、最终过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝即可。
黑糯米的营养价值是十分高的，它关于修正受损的胃黏膜具有十分好的协助，所以黑糯米也被称为天然的胃病良药，并且它还能协助促进肠胃的活动，排出体内的毒素和废物，减轻胃的担负。
每天坚持喝杯黑糯茶，可以有利于起到很好的养胃护胃的成效，胃黏膜渐渐的修正，胃炎渐渐的变好，胃炎会一天比一天健康。
最终，我们要维护好自己的胃，削减胃部疾病的发生就，远离坏习惯，一起记住早晨要吃好，正午吃饱，晚上吃少，才能让胃愈加的健康。
