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过节大鱼大肉吃多伤胃这6道家常菜端上桌不油不腻清爽可口

2019-09-12 23:57:21  阅读:3782+ 作者:责任编辑NO。郑子龙0371

明日便是中秋节了,小厨房小美食祝我们节日快乐。

中秋节是中国传统的节日之一,又名八月节,团圆节。这一天家人团圆,一桌丰富的菜肴必不可少,饭后家人一同吃月饼赏月。平常我们都很忙,中秋节计划怎样度过呢?在饭馆or在家?

假如挑选在家过节,那就要开端预备了,靠一个人完结这么艰巨的使命是很辛苦的,和家人一同着手预备吧。小厨房小美食为您预备6道简略好做的家常菜,您在预备大鱼大肉,螃蟹这些大菜时,别忘了再预备几道简略爽口的家常菜。

【丝瓜海鲜菇炒鸡蛋】

丝瓜去皮后清洗洁净,切成滚刀块,海鲜菇洗净后切成两半,鸡蛋打入碗中拌和成蛋液。

锅里放入油,油多放一些,油烧六成热时,放入鸡蛋液,滚动锅使蛋液活动,构成圆形蛋皮。油多鸡蛋皮简单煎得疏松,鸡蛋皮底部煎金黄,用锅铲把鸡蛋皮翻面,用锅铲把鸡蛋皮划几道,左手用筷子按住鸡蛋皮,右手用锅铲把鸡蛋皮划开。

鸡蛋皮划成小块后,出锅装入碗中。鸡蛋皮也能够取出放在菜板上,用刀切成小块,在锅里用锅铲划成小块,能够防止菜板上粘上油。

鸡蛋装入碗中后,锅里剩余的油用来炒丝瓜。放入葱姜炒香后,再放入丝瓜翻炒。丝瓜快要炒软时,放入海鲜菇翻炒。丝瓜,海鲜菇炒软后,倒入煎好的鸡蛋块翻炒,再放入适量盐,胡椒粉炒匀即可。

丝瓜海鲜菇炒鸡蛋做好了,出锅装入盘中,清清爽爽的一盘家常菜。

【黄花菜木耳炒鸡蛋】

木耳需求提早用水泡开,木耳彻底泡软,晶莹剔透状才算泡好,黄花菜提早用水泡开,彻底泡软停止,然后摘去黄花菜的根部,根部较硬,假如忘掉摘了会影响口感。

泡软的木耳洗洁净后,切成细丝,红辣椒去掉籽后洗洁净,切成细丝备用。三个鸡蛋打入碗中,放入适量胡椒粉,少量料酒拌和成蛋液。

锅里倒入适量油,油烧至多半热时,倒入鸡蛋液用锅铲快速划散开,出锅装入碗中。

锅中留有底油,油烧六成热时,放入葱姜片炒香,把泡好的黄花菜倒入锅中翻炒,炒黄花菜时要用高温翻炒,假如太干能够加一点点水进行翻炒,黄花菜炒多半熟时放入红辣椒,木耳翻炒。放入炒好的鸡蛋进行翻炒,放入适量生抽,适量盐,鸡精翻炒均匀即可。

黄花菜木耳鸡蛋炒好后盛出装入盘中就能够品尝了,简简略单的一盘小炒菜,滋味却非常好。

【蒜苔炒猪肚】

蒜苔去掉老的部分,切成小段,放入沸水里焯一下,捞出来装入盘中,猪肚在卤菜店买的现制品,切成细丝,和蒜苔一同炒。

锅里放入适量油,放入葱姜片炒香,放入焯过水的蒜苔翻炒两下,放入猪肚丝翻炒,放入适量胡椒粉,适量盐炒匀,放入适量鸡精炒匀即可。

【金针菇黄瓜炒肉丝】

黄瓜洗净后切成细丝,金针菇切掉根部,洗净后切成两半,放入沸水里焯一下,捞出来沥干水,胡萝卜洗净后切成细丝,猪肉洗净后切成细丝,放入适量料酒,盐,胡椒粉拌匀,再放入一小勺淀粉拌匀备用。

锅烧热后放入适量油,放入葱姜炒香,葱姜盛出来装入碗中,也能够留在锅中,放入肉丝炒至变色,然后出锅装入碗中。锅里留有底油,放入胡萝卜快速翻炒。

把焯过水的金针菇用手挤一下,挤掉部分水,这样能够防止下锅后出许多水,然后放入锅中翻炒两下。放入肉丝翻炒均匀,放入一小勺生抽,一小勺蚝油,适量糖,适量盐,翻炒均匀。

【西芹炒虾仁】

西芹挑选茎部分,木耳提早用水泡开,虾仁里放入适量料酒,适量盐拌匀备用。西芹清洗洁净,斜着切薄片,这样切好的芹菜简单炒入味,快速翻炒两下就能够了。

锅里放入适量油,油烧至五成热时放入虾仁翻炒。虾仁受热后会渐渐变色。虾仁炒变色后,变成虾球状时即可出锅。虾仁不能在锅里长期炒,这样会使虾肉不嫩滑。

把炒好的虾仁放入碗里备用,再预备一个小碗,放入适量淀粉(一小勺左右),参加适量水调匀备用。

在洁净的锅里倒入适量油,油烧至七成热时放入葱姜片炒香,再放入西芹翻炒。这儿的西芹切的是薄片,炒两下就简单熟,所以不必焯水。木耳放入锅中快速翻炒,大火翻炒两下,有力气的拿起锅掂两下,使西芹木耳受热均匀。

放入虾仁快速翻炒,然后放入适量盐,胡椒粉翻炒均匀,然后倒入调好的水淀粉勾芡,淀粉用量要恰当,不能太多,假如汤汁粘稠成浆糊状,就阐明淀粉用的太多了。西芹木耳炒虾仁出锅装入盘中,撒上少量红辣椒丁装点一下。

【凉拌西兰花】

西兰花洗净切成小朵,小朵简单入味,用盐水浸泡10分钟,木耳用水泡发洗净。蒜瓣剥皮洗净后剁成蒜泥,胡萝卜洗净切丝,木耳洗净切丝。

锅里水开时,倒入西兰花,焯至西兰花断生。捞出西兰花,浸泡在凉开水中,然后捞出来沥干水。木耳放入沸水里焯一下,木耳出锅前把胡萝卜丝放入沸水中烫一下。然后把木耳,胡萝卜丝一同捞出来沥干水。

把西兰花,木耳,胡萝卜丝,蒜泥放入一个大碗中,放入适量辣椒油,花椒油,醋,适量生抽,盐,鸡精拌匀,最终放入香油拌匀就能够了。拌好的西兰花装入盘中,尝一尝滋味不错,香辣鲜。

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