主讲师：侯苏方
国家级高档营养师
执业药师
第15期：洋葱拌花生米
洋葱的食疗成效
多吃洋葱对血糖高、血压高、血脂高、尿酸高的人都有很好的作用，并且洋葱里面含的糖分也不高，十分合适糖尿病人来食用。
花生米拌洋葱
紫洋葱、花生米适量，陈醋、美味酱油、白糖少量
将花生米用40—50摄氏度的温水浸泡3-5小时，洗净待用。将洋葱切成菱形小块，用陈醋、美味酱油、白糖将洋葱和花生米拌均匀，10分钟之后就可以食用了。
这道花生米拌洋葱不只制造简略，还有很好的维护身体的成效。特别合适四高人群。
具体内容还请点开上方视频检查
喜爱的，请点
