有这样一种常见的疾病，
近年来越来越年轻化，
这与人们不健康的饮食习惯有很大的联系，
该疾病便是糖尿病。
前段时间，小编家的一个街坊就被确诊出患有糖尿病。听到街坊和家里人说起这个事的时分，发现自己对糖尿病的相关常识仅限于很外表的了解。带着猎奇查找了一些相关资料，收拾如下。
糖尿病
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是因为胰岛素排泄缺点或其生物作用受损，或两者兼有引起。高血糖会导致各种安排，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的缓慢危害和功能障碍。
糖尿病存在宗族发病倾向，临床上至罕见60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。进食过多，膂力活动削减导致的肥壮也有或许引发糖尿病。
糖尿病分型
1型糖尿病
发病年纪轻，大多
2型糖尿病
常见于中老年人，肥壮者发病率高，常可伴有高血压，血脂反常、动脉硬化等疾病。起病隐袭，前期无任何症状，或仅有轻度乏力、口渴，血糖增高不显着者需做糖耐量实验才干确诊。血清胰岛素水平前期正常或增高，晚期低下。
症状体现
口干、视物含糊
糖尿病前期血糖细微升高的时分没有显着的症状，有些患者或许体现为细微的口干、视物含糊或许反响性低血糖症状。
常常饥饿
糖尿病前期最大的一个特征便是饥饿。常常感到饥饿，胃口大增，喜爱甜食。
体重忽然减轻
在糖尿病的前期会呈现体重忽然继续减轻的现象，病人在一段时间内快速变瘦。
四肢麻痹、痛苦
病程较久、长时间血糖操控欠好的糖尿病或许会呈现各个器官并发症的相应症状，如周围神经病变体现为四肢麻痹、痛苦，眼部并发症体现为视力下降，严峻者会导致失明。
糖尿病并发症
糖尿病心血管并发症
包含心脏和大血管上的微血管病变、心肌病变、心脏自主神经病变。冠心病是糖尿病的首要大血管并发症，研讨显现，糖尿病患者冠心病的逝世风险比非糖尿患者群高3～5倍。
糖尿病性脑血管病
是指由糖尿病所引起的颅内大血管和微血管病变。据计算，2型糖尿病患者有20%～40%会发作脑血管病，首要体现为脑动脉硬化、缺血性脑血管病、脑出血、脑萎缩等。
糖尿病肾病
糖尿病肾病是糖尿病患者最重要的合并症之一。我国的发病率亦呈上升趋势，恰当的干涉办法能显着削减和推迟糖尿病肾病的发作，尤其在病程前期干涉医治作用甚佳。
除上述提到的并发症外，糖尿病并发症还有许多。据世界卫生安排计算，糖尿病并发症高达100多种，是现在已知并发症最多的一种疾病。当身体呈现了不正常的症状体现时，应及时就医，查找出原因后对症下药，防止往更严峻的方向开展。
饮食引荐
五谷杂粮。如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或许粗粮以及蔬菜等做主食。
豆类及豆制品。豆类食物富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能下降血清胆固醇及甘油三酯。
苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、蜜柚、南瓜可下降血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长时间食用，则降血糖和防备并发症的作用会更好。
不宜吃含糖分高的食物。各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋等含糖很高，食用易呈现高血糖。
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪。如动物的脑、肝、心、蛋黄、肥肉等，这些食物易使血脂升高，易发作动脉粥样硬化。
不宜喝酒。酒精能使血糖发作动摇，空腹很多喝酒时，可发作严峻的低血糖，并且醉酒往往能掩盖低血糖的体现，不易发现，十分风险。
膳食食谱
枸杞子葱油苦瓜
【资料】
苦瓜1根、枸杞子15颗、小葱3棵、色拉油适量、食盐适量、花椒10粒、香油适量
【做法】
苦瓜洗净，从中心剖开，去瓤切片，小葱切碎备用
苦瓜片、枸杞放入开水中炒熟
苦瓜片捞出、控水，趁热撒入半份盐，沥干水分备用
沥干水分的苦瓜片盛入盘内，撒上葱花和盐
锅中倒香油烧至四老练时，放入花椒炸香捞出
烧至七老练时，敏捷提锅将油淋到葱花上
拌和均匀，即可食用
草菇白菜心
【资料】
菜心150克、草菇200克、、盐适量、胡椒粉2克，玉米淀粉3克、油适量、鸡精2克
【做法】
白菜心洗净，焯水后用冷水浸凉
捞出后沥净水分，切小一点，草菇去蒂洗净
汤锅置火上，添适量汤底，下入白菜心，用精盐、胡椒粉调好口味，移至小火上烧五分钟，使菜心烧至入味
用筷子将菜心捞出，规整地摆在盘内，再将草菇倒入烧菜心的汤内烧透
用湿淀粉勾成薄芡，淋些油，浇在烧好的菜心上即可
图片来源于摄图网
部分资料来源于网络1
