每个人都会有困扰的时分，会由于周围的人或事影响心境。心境欠好就会影响身心的健康，每个人都期望自己开高兴心日子。
咱们总会说不高兴也是一天，高兴也是一天，何不高兴的过。可是往往咱们便是做不到诚心的高兴。
高兴是来自心里的，不是外表的强颜欢笑。当咱们的心里出了问题，便是变得多愁善感。所以咱们能够测验制造这些事，来发现高兴的源泉。
一、调整心态，知道高兴
许多人在不高兴的时分，就会心态坍塌。分明平常很简单做的事，心境欠好的时分怎样都做欠好。
由于人的行为是受大脑分配，而大脑是经过咱们心里想法传输信号，一旦咱们心态变得欠好，就会让咱们思绪紊乱，大脑传输信息缓慢或许过错，最终导致咱们行为不按正常的时分进行。
高兴不是来自自己的牵强，是来自心灵的放松和达观的心态。当你看到还有一杯水的时分和你看到只需一杯水的时分，便是两种心态。
咱们要知道到真实的高兴是发自心里。
小丽是一位肥壮者，每天她都在吃和动之间做着困难的挑选。她每天都觉得自己很辛苦的在瘦身，可是便是看不到抱负中的自己。一朝一夕，她失去了决心和动力，每天都由于肥壮苦楚地活着。
后来由于一位朋友共享了她的瘦身进程故事，说她没有把瘦身当作是一项使命，每天也不会把注意力放在去看瘦了多少斤，而是看每天自己训练了没有，训练多少了。
便是由于这位朋友知道看到体重下降是很难而且很影响心境的事，所以她调整心态，把注意力放在训练上，比较减重，每天训练仍是很好坚持的。
真实的高兴才能使咱们由衷的高兴，所以不要让消沉的心态搅扰了自己。
二、放松自己，寻觅高兴
活跃达观的心态不是与生俱来的，也是需求咱们自己后天去培育。咱们要学会寻觅高兴的源泉。
咱们总会遇到烦心事，或多或少都会有负面心境。当咱们心境糟糕的时分，咱们要有自己寻觅高兴的办法。
许多男人抽烟和喝酒便是一种宣泄方法，他们用烟丝和酒精来放松自己，可是这又对身体有害，所以咱们也需求有一个正确的宣泄方法。
咱们能够去训练训练自己，或许去外面散散步、听听歌。许多人都是由于在疲乏下去作业，不懂得劳逸结合，才把自己弄得身心疲乏，然后一旦停下来就会感到惆怅。
鲁迅先生说过，时刻是海绵里的水，只需你想挤，总会有的。咱们不论再忙，都要让自己的身心得到舒展，给自己放放假，这比任何调度剂更有用。
笑一笑十年少，学会寻觅归于自己的高兴，让自己活得更年青。
三、放下曩昔，拥抱未来
人总是会有回想，有苦的也有甜的，可是往往咱们总是能记住苦的，反而甜的事却简单忘却。
我有一高中同学，由于路程有点远，在读高中的时分是寄读，她坐那种大巴车晕车，有一次放假返校时，非要她爸爸送她去。
可是或许便是命，在途径一个河滨的时分，坠入了河中，她爸爸在这次事端中逝世了。从此以后她就如同变了一个人，默不做声，一向活在内疚中，后来高考也失利，人也变得很灵敏软弱，。
她的哥哥姐姐也觉得是她的固执导致父亲逝世，从此对她也很冷酷。
现在现已曩昔许多年，她仍然仍是会想到那天的事，可是她没有像之前那样，由于她说现在长大了，理解了人不能活在曩昔，曩昔的作业现已不能改动，唯有改动的是现在和未来。
现在的她，比曾经热心开畅许多，和自己的妈妈一同日子，作业也很顺畅。人生不或许是一往无前，每个人都有或许遇到突发事端，都会有苦楚的回想。
名贵的是回想，名贵的是未来。假如现在的你还在为曩昔耿耿于怀，那就请放下，真实的思念是在举动里，而深藏心里。
做一个高兴的人，让自己干事有事半功倍的功率；日子有甜蜜饯似的甘旨。日子不缺悲欢离合的阅历，就缺一个把这些放一同还能甘旨的手工。所以，人生苦短，快高兴乐地日子才是最重要的。
