子宫肌瘤是女人生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，常见于30-50岁的育龄期女人，以40-50岁最多见，其发病率较高。尽管子宫肌瘤大多对女人没有什么影响，患者多无显着症状，可是也有的子宫肌瘤会给女人带来必定影响，如引起月经量增多及经期时刻延伸，下腹包块，尿频、尿急、便秘等压榨症状，白带增多，下腹坠胀、腰背酸痛，也可引起不孕或流产。
怎么防备子宫肌瘤？
现在没有哪种药物或许食物可以防备子宫肌瘤，但在日子习惯上做到以下7点，关于防备子宫肌瘤有必定效果:
1、坚持规则的作息，确保足够的睡觉。
2、做好安全的避孕措施，尽可能的防止意外怀孕，尽量不必紧迫避孕药物，防止人流。
3、日常日子尤其是性日子、月经期间留意个人卫生，勤换内裤，坚持外阴清洁，防止各种因素的感染。
4、饮食宜清淡，坚持均衡，守时定量，不暴饮暴食；坚持低脂肪饮食，恰当的多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、生果等；常吃赋有养分的干果类食物；操控BMI在正常规模，勿超重和肥壮。
5、戒烟、少喝酒和咖啡。
6、坚持达观、活跃的心态面临人生，防止郁闷、消沉等不良情绪。
7、活跃锻炼身体，增强身体素质，进步机体免疫功用。
