做面食加点它，养分远远高于牛奶和鸡蛋，口感丰厚，价格也不贵
我是小C！用柴米油盐烹饪菜肴，陪你走过三餐四季。
自从喜爱美食就参加不少美食群，每个美食群每天都有不同的人晒早餐。有中式的小粥配榨菜，也有西式的面包配牛奶，还有构思满满的生果拼盘。都是一群热爱日子的人，共享着每天的早餐，也是共享着对日子的喜爱。一份颜值的早餐总会让人食欲大增，可是早餐除了颜值，还更应该有健康和养分。特别是宝妈，关于孩子的早餐都是用心对待，有些宝妈为了能给孩子做把戏美食，还专门去报名了一些照料课程。
早餐，不需要典礼感。可是，它需要被注重。早餐是日子的必修课，不能挂科。几年前，我也是早餐敷衍完事，匆匆忙忙的一杯豆浆，一个馒头。那时候，我和房东婆婆爷爷住在一起，他们两位白叟对我就像孙女相同。每天早上，他们都要打豆浆，然后不是馒头便是油条调配。简直每天早上都会给我留一份，所以曾经我的早餐简直是现成的，尽管简略但却能够省劲省时。
现在，在新的城市有了自己的家，我的早餐不再是一个人，是一家人。所以，经常会研究一下做什么样的早餐才更合家人食欲。特别是女儿，孩子小，比较挑食。挑食，一直是一个难题。蔬菜许多都不吃，就爱吃火腿肠一类的食物。喜爱做面食，加点黑芝麻口感丰厚，有养分。这款全麦黑芝麻汉堡，略微花了一点小心思，给汉堡做了一个小小的造型，女儿一看就喜爱。吃了一个不行还想吃第二个，特别喜爱。早餐也不止是喝几口牛奶，然后吃了一个重量很足的汉堡，再喝了多半杯牛奶。接下来和我们共享这款让孩子喜爱的全麦黑芝麻汉堡。
【全麦黑芝麻汉堡】
【预备食材】
面团食材：
高筋面粉200g 全麦面粉50g 黑芝麻10g 细砂糖20g 酵母3g 水170g 盐4g
黄油25g
馅儿食材：
黄瓜1根 腊肠1根 西红柿1个 芝士两片
【制造过程】
1、 除开黄油以外的面团食材，依照先液体后干粉的次序倒入面包桶内，揉至面团润滑。
接着参加切小块的黄油，持续揉至面团润滑。
2、 将面团分红6等分，滚圆松懈10分钟。
3、 然后再擀开，排气。
4、 面团滚圆。
5、 将面团放入模具中，发酵至两倍大。
6、 烤箱预热180度，烘烤18分钟。
7、 烤好之后取出放凉，切成上下两份。烤肠蒸熟，切片放在汉堡胚上。
8、 放上芝士片，西红柿切片放上。
9、 黄瓜用刮刀刮成薄片，然后一层一层地放上。最终再将另一片汉堡胚放上就能够啦！
加了黑芝麻的汉堡，口感更丰厚。多吃黑芝麻秀发漆黑，这是众所周知的。除此之外，黑芝麻还含有丰厚的钙，远远超过了牛奶和鸡蛋，多吃多补钙。
小贴士：
全麦粉归于粗粮，适量的增加一些，能够增加养分，口感略有一些粗糙。汉堡能够随意调配，喜爱吃什么馅儿，比方肉饼，培根都能够。
