秋天，晚餐用它来替代米饭，安神养血，睡得香，皮肤更美。夏天的天气炎热，我信任许多朋友都会没有胃口，不爱吃饭，特别是晚餐，常常没有胃口。今日咱们引荐的这道菜就能够协助咱们促进胃口，替代米饭，晚餐变得愈加愉快，晚上睡觉睡得香。曾经常听到这样的一个故事，那便是白雪公主的睡美人。从中也得知道，人歇息好了，安神养血，整个人的状况，容貌都靓丽焕发了许多，皮肤更美了。那不如试试这道菜饭豆糯米丸子吧！饭豆便是眉豆，学名叫做扁豆。饭豆的养分丰厚，含有丰厚的蛋白质、脂肪和矿物质。饭豆除了养分丰厚以外，还有安神养血的成效，晚餐用饭豆替代，晚上睡觉愈加舒适，特别是有失眠的朋友，更好入眠。
“贫民的阿胶”被找到，姑姑每周吃3次，气血双补，50岁都不显老。饭豆糯米丸子，除了饭豆还有糯米丸子，而这个糯米丸子能够用薏米。薏米有很高的养分价值和药用价值，富含优质蛋白质、矿质元素和维生素，薏米既能够做食物，也能够做药品。薏米中尽管维生素品种比较少，主要是维生素B族，还有少数VE，可是具有润滑皮肤、削减皱纹、消除斑驳等美容作用。我家姑姑特别爱吃饭豆糯米丸子，她的皮肤特别好，气色每天都很好，人也精力。饭豆糯米丸子，隔三差五地吃，气血双补。
【饭豆糯米丸子】
美食具体资料
薏米35克，饭豆58克，糯米粉150克，白糖15克
美食具体过程
1.首要，咱们来把饭豆用清水浸泡，时刻大约需求2个小时，浸泡过的饭豆简单煮开花。
2.炒香后的薏米，一起也来用清水浸泡2个小时。
3.薏米和饭豆都浸泡得差不多了，就来预备糯米团子，在预备好的糯米粉碗里，参加适量的开水，用汤面的方式和面，拌和成粉絮状，下手揉成润滑的面团，直接搓成长条形，这样便利切糯米团子，用刀切成均匀的小剂子，再一个个把它们揉圆了，装入碟子里。
4.浸泡好的饭豆和薏米，再用清水清洗一遍，倒入锅里，参加450毫升的清水，盖上锅盖，开大火烧开了，之后转为中小火，慢煮30分钟。饭豆和薏米差不多煮熟了。
5.火候再次转为大火，烧至锅里的水欢腾了，参加糯米团子，中火煮10分钟，煮的过程中，记得用锅铲略微拌和几下，避免糯米团子粘锅，或者是半生半熟的。倒计2分钟了，参加白糖，调一下味，煮至白糖融化了，就能够关火出锅了。
煮妇百科成功诀窍
1.薏米是天然的祛湿品，但薏米必定要炒过，这样祛湿作用才会更显着。
2.糯米和面时，必定要用开水，以烫面的方式揉面，糯米团子不易开裂。
好了，今日的饭豆糯米丸子就到这儿了。晚上睡觉睡不着，不光是皮肤状况问题，对身体健康也有很大的损害。但恰恰有许多朋友便是晚上很难入眠，那无妨晚餐吃上一碗饭豆糯米丸子吧！饭豆归于豆类食物，能够为咱们供给丰厚的蛋白质，养血安神，晚上睡得香，少失眠。朋友们，关于饭豆，薏米，你们有多少了解呢？欢迎在下方，咱们一起来沟通一下吧！
