花生和它天生一对！一周吃1次，色斑减少了，皱纹也不见了，咱们好我是傻姐，日子中唯有美食和美景不行孤负，秋天是农产品丰盈的时节，我家是乡村的，地里种了5亩花生，爸妈这一个月天天在家里摘花生，鲜花生能够煮着吃，十分甘旨，并且养分丰厚，花生有长生果之称，每天一把花生，弥补钙比吃肉一点也不差，今日共享一个花生的新吃法。
这几个月猪肉十分的贵，咱们都知道现已30元一斤了，曾经买排骨吃我从不皱眉头，现在买猪肉都要考虑一下啦，不是由于买不起而是真的太贵了，觉得不值得，咱们家这几个月一般以鸡肉和青菜为主，今日共享这道美食就用到了鸡胸脯肉，咱们都知道鸡胸脯肉不含脂肪，吃了解馋又养分，鸡胸肉和花生放一起会做成什么美食呢？
咱们先把鸡胸肉切成小方丁，参加料酒，打入一个母鸡蛋，加少量盐，腌制5分钟入味。
花生用油炸熟捞出备用，炸花生的时分不要直接丢油锅里炸，先把花生用冷水浸泡3分钟，这样再捞出用吸油纸沥干外表的水分后油炸，更简单里外受热均匀，炸的更香脆好吃，不会炸糊这个诀窍你学会了吗？
鸡胸肉也放入油锅，慢火炸到发白浮起捞出，另起油锅，放入葱花爆香，倒入胡萝卜丁、萝卜丁，大火炒香，参加味极鲜，蚝油，倒入炸好的花生。
大火翻炒，参加少量水炖1分钟收汁就能够出锅了，这样做的鸡肉和花生都特别的香鲜好吃，进口香气扑鼻，做下酒菜和小零食都是十分好吃的，出锅的时分参加一把熟芝麻装点，养分丰厚的花生鸡丁就做好了，我家儿子特别喜爱吃这道菜。
胡萝卜，萝卜，花生，鸡胸肉，芝麻都是十分养分摄生的甘旨，这道菜的特色就一个字“香”，在油炸花生米的基础上加了蔬菜和鸡肉养分丰厚吃法多样，深受孩子的喜爱，关于偏食的孩子特别管用，花生有长命果之称，花生和它天生一对，每周吃一次，色斑减少了，皱纹也不见了，不论男女老幼都喜爱吃花生，你爱吃花生吗？
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