尿酸是咱们体内的一项健康目标，这几年十分的炽热，热度远超三高，由于它的损害太猛了，引起痛风会疼痛无比，没有人能忍耐。
我在公司的体检中就查出了尿酸高，其时医师提示我说要注意饮食，再持续吃喝不控制的话很可能就痛风了。回家后我对饮食很故意，不敢再多吃高嘌呤食物。
然后老妈也知道我尿酸高的工作，她叫我多吃2道菜，能协助我降尿酸，作用还不错。
一、芹菜炒西红柿
食材：芹菜一根、西红柿一个，蒜适量
做法：
1.芹菜摘掉叶子和根茎，切成小段
2.西红柿洗洁净，切成小块
3.油热放蒜炒香，食材入锅，加调味料炒熟即可。
芹菜利尿消肿，是最佳的降压食材，含有高钾质能加速尿酸分泌；西红柿对身体排毒好，能协助分泌尿酸。
二、百合炒山药木耳
食材：百合150克、山药100克、木耳100克
做法：
1.新鲜百合洗洁净，掰成小片
2.新鲜木耳洗洁净，撕成小片
3.山药切成薄片
4.食材入锅爆炒，加调味料炒熟出锅。
百合凉血消炎，清心安神，百合苷能促进血液循坏，利于尿酸代谢；山药木耳排毒作用好，固肾降脂。
这两道菜我经常吃，意图便是分泌尿酸，防止患上痛风，有需求的能够试试。
以上便是我降尿酸的经历，食疗调度挺好的，安全无副作用，规劝我们要控制吃喝，特别是代谢差的人，痛风很简单找上你们。
