寒露后，迟早温差大，脾胃欠好的这时候常常感觉胃寒不舒服，四肢也严寒，这些也由于骤热时节吃了太多寒性食物影响的，并且秋冬季枯燥，所以这个阶段更要留意饮食上多吃一些暖胃的食物，维护脾胃很要害，别的记住增减衣服坚持身体上的温暖，削减伤风的时机，特别女人朋友由于体质的原因秋冬季更怕冷，所以今日就共享一款合适所有人吃的食物，特别聪明女人隔三差五就喝它，皮肤更光润，胜过“玻尿酸”。关于咱们而言，食材中南瓜和它天生一对，寒露后坚持每周吃3次，暖胃养血，四肢不严寒，还犹疑什么？一同跟我看看如何做吧，学会共享给家人，健康过隆冬。
这款炖品做法很简单，食材很简单找到的，南瓜更是秋季最实惠的食材，而红枣一年四季咱们都会吃到，除了这2种食材，我还特别加入了它，补气养血进步这碗汤的效果，那便是黄芪。它能加速推陈出新让皮肤更光润并且推迟变老。补气养血：含有丰厚的维生素，能够补气养血进步免疫力，有助于身体健康康复。红枣能够推迟变老，所以说女人要多吃，并且它能够健脾，关于脾胃衰弱的人来说隔三差五吃，暖胃又样脾，真的不能少。
【南瓜红枣黄芪汤】
食材：南瓜，红枣，黄芪，别的预备少量的红枣黑糖或许红糖即可。
做法：首要，咱们要将南瓜去皮，然后后切成十分小的丁，白色的便是黄芪，不必太多，1-2片即可。红枣去掉中心的核，然后掰成小块。
2、接着将洗洁净的红枣丁放入便携式保温杯中。
3、接着将南瓜和黄芪也一同放入。南瓜中含有多种氨基酸、维生素和矿物质。能够防备秋冬皮肤粗燥，推迟皮肤变老，增强皮肤弹性。一起还能铲除体内粪便堆积，很合适有肠胃问题的人群。
4、接着一次性加入水，水到最高水位的方位就成了。
5、然后挑选炖煮功用，大约20分钟左右就能够了。
6、最终放入一小勺的红枣黑糖，拌和消融后就能够吃了。红枣黑糖不光暖胃并且能补气血，四肢严寒的人吃最合适了。
小啰嗦：寒露后坚持每周吃3次，暖胃养血，四肢不严寒。或许有人要说素日忙真实没时间做，其实都是托言的，今日我共享的这款汤水你用便携式的保温杯就能做的，这样就处理了不在家仍然能暖胃，天再冷，自己都能拿保暖。动手做起来吧，秋冬季，要想四肢不严寒，有个好脾胃，喝点它，健康过隆冬。
