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纯玉米面蛋糕无油低糖绵软细腻中老年人多吃有助降脂降压

2019-10-09 14:42:00  阅读:7764+ 作者:责任编辑。陈微竹0371

我又魔怔了,又魔怔了。

纯玉米面的粗粮蛋糕,重复做,妈家婆家都送去好几个了,过节出门集会也得端去一个,零失利还美观又好吃。

其实一开端是做给虎仔的太姥姥吃的,98岁的白叟,想着要粗粮要低糖要低脂,所以不放一滴油,粉类也悉数都用的纯玉米面粉。成果蛋糕个个都是丰满完美,不陷落不缩腰顶部也不开裂,细腻又绵软。

粗粮磨的粉,不会像低筋小麦面粉会因拌和过度而起筋,影响蛋糕体的长高,还散的一点都不粘连。做成蛋糕,轻按有沙沙声,切面却很均匀细腻,口感也彻底没有粗糙感。

玉米是国际公认的黄金作物,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量都居谷类食物之首,还含有很多的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等。

具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、防备肠癌、美容养颜、推迟变老等多种保健成效,仍是糖尿病人的佳品食材。玉米磨面也彻底保留了其养分成份和调度功用,健康易消化,特别合适中老年人。

此蛋糕是用电饭煲做的,比烤箱版的省劲许多,一键即成,不必调理温度,调查上色状况,不必掐时刻。只需按下电饭煲的蛋糕键,即可该干嘛干嘛去,悠哉坐等蛋糕出锅,个个完美。

【玉米面黑芝麻蛋糕】

蛋黄糊:蛋黄5个、白砂糖15克,酸奶90克、纯玉米粉90克。

蛋白糊:蛋白5个,白砂糖45克,柠檬汁几滴。熟黑芝麻15克。

做法:1.把5个鸡蛋的蛋白、蛋黄,别离磕入两个无油无水的洁净盆里。蛋黄盆里参加白砂糖和酸奶,用手动打蛋器拌和均匀。

2.再将玉米面粉参加。不必过筛,只需不受潮凶猛,玉米面粉很少会结块,都是一碰就散。

3.用手动打蛋器翻拌均匀,然后放一边静置。

也无需过火的拌和 ,看不到干面粉了即可,放置的过程中自己还会彼此交融。

4.蛋白盆里挤入柠檬汁几滴,再一次性参加白砂糖。发动打蛋器的最等级低,稍转十几秒钟,然后面向中挡,不停歇的让打蛋器加快旋转。

几分钟后就能看到蛋白的状况是越来越稠密,至呈现不用的纹理,这便是打好了。拉出关掉的打蛋器上,粘着的是小小的一个尖状,轻甩不会掉,底下是弯钩状的湿性泡发即可。

5..然后将蛋白糊整个滑倒入蛋黄糊中,用手动打蛋器轻轻地从上向下翻拌,速度要快动作要轻,混组成浓稠状蛋糕糊即可。

6.最终参加熟的黑芝麻,快速拌匀。黑芝麻不能放太早,简单将蛋糕糊染黑。

7. 混合好了的蛋糕糊,倒入电饭煲的内胆中,端着锅在台面上轻磕几下,把糊内的大气泡震出,然后赶快的放入电饭煲里,盖上盖子按下蛋糕键50分钟。(若电饭煲上没有蛋糕键的就放入烤箱里烤,戚风形式)

蛋白打发后,要赶快的与蛋黄糊混合,并敏捷的开端烤焙,中心不要耽误太长时刻,避免蛋白消泡,消的泡越少,蒸出的蛋糕就越丰满成功,不缩腰不陷落。

8.时刻到滴滴滴的提示音响起,别急着翻开,保温键焖十几分钟后再翻开,取出也别倒扣,外表水分特别大,要底朝下的放,天然冷却即可。

小贴士:

蛋糕晾凉后随意切成自己喜爱的小块,方形三角形的都行,然后装入大号的保鲜盒里,加盖放冰箱冷藏,管够好几天的早餐了。

所用的鸡蛋最好是刚从冰箱里取出的,温度越低越有助蛋白泡的打法。蛋白中参加几滴柠檬汁或许白醋,能去腥,还能添加酸性好打发,打好的蛋白也更具耐性,泡泡更安稳。

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