洋葱被誉为是菜中皇后，其含有丰厚的养分成分，常常食用对身体有极高的保健价值。家常烹饪洋葱时，多以炒制、凉拌为主，不同的做法，也将呈现出彻底不同的滋味与口感。那么今日为我们共享一道青椒洋葱炒木耳。新鲜脆嫩的洋葱和青椒，调配干劲十足的木耳，口感丰厚、养分健康！炒洋葱时加“一宝”，每天炒一盘，排出毒素，血管也不堵了
烹饪办法：
1、将木耳放入清水中，彻底泡发之后，撕成小朵，沥干水分。
2、将洋葱去皮之后，清洗洁净，切成细丝。
3、将青椒去蒂去籽，清洗掉外皮的杂质，切成细条。
4、炒锅烧热，倒入食用油，油热之后，放入大蒜粒爆出香味。
5、将青椒和洋葱倒入锅中，大火煸炒几下之后，倒入木耳。
6、在锅中参加适量的盐、生抽和鸡精，翻炒至食材老练均匀之后，即可盛出装盘。
青椒洋葱炒木耳不只色泽新鲜美丽，并且养分价值也很高。尤其是木耳，它里边含有很多的植物胶原、植物碱和活性酶，这些物质具有极强的吸附效果，常吃可以协助铲除肠道中的废物，排出毒素，让你的血管不堵了。特别是长时间从事粉尘职业的人群，都可以常吃木耳，有助于协助排出肠道中的重金属。
别的，木耳还含有很多的膳食纤维，它可以促进肠道活动、防备便秘，特别合适肥壮和减肥人士食用，常吃有必定辅佐减肥的成效。
青椒洋葱炒木耳甘旨又养分，且制造非常简略快手！喜爱的话就赶忙试试吧！
