进入10月中旬，气候开端逐渐变冷，也变得越来越枯燥了，秋燥天就简略引发一些喉咙干痒、皮肤枯燥、嘴角开裂等状况，这些都是缺少维生素等秋燥症的体现。这个时分一些爱美的女性就会发现，假如护肤不到位，不给肌肤及时弥补水分，就简略呈现皮肤枯燥，暗沉，皮肤全体状况变差、变黄脸婆的状况，这个时分就要多补水，除此之外秋燥天枯燥的气候就合适多吃一些润燥、润肺的食物。
秋天护肤除了外表的补水、敷面膜等护理之外，内调也是至关重要的，能够恰当的多煲一些汤喝，这样能起到补水润燥的作用。平常也能够多吃一些蔬菜瓜果，多弥补维生素。这儿要共享的蔬菜是：丝瓜。丝瓜是对女性十分友爱的蔬菜之一，夏天是丝瓜很多上市的时节，但现在的栽培技能，基本上一年四季都能吃得上。丝瓜汁还有“佳人水”的美称。
丝瓜自身具有独特别 清甜口感，不需要增加太多的调味料，滋味就跟甜，备受门客们但喜爱。除此之外，丝瓜中的养分价值也是很丰厚的，丝瓜中含避免皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分。常吃对肌肤补水嫩肤美白都有很好的作用。别的一些月经不调的女性也能够恰当的吃一些丝瓜。丝瓜自身是凉性的，对润燥有必定的协助，但一些体寒的人主张少吃。这菜，我一周吃4次不嫌多，秋天吃就对了，补水嫩肤，离别枯燥脸；秋天气候枯燥，这菜女性要多吃，清甜鲜香，补水嫩肤，离别黄脸婆。接下来就一起来看看具体做法吧。
预备食材：猪肉适量、丝瓜一根、生姜丝适量。配料：油盐适量、生抽适量，蚝油少量、糖少量。
1、丝瓜去皮洗洁净切块待用。猪肉洗净切片装盘、生姜洗净切丝。
2、猪肉装盘，参加姜丝适量生抽，蚝油和少量糖提鲜。
3、将配料和猪肉拌和均匀后腌制待用。
4、锅烧热，热锅凉油放入猪肉下锅炒至变色，起锅装盘备用。
5、锅里再添少量油，将丝瓜下锅煸炒，参加少量水盖上锅盖焖2分钟左右。
6、丝瓜炒软后下瘦肉下锅一起翻炒，翻炒至食材熟透，最后下少量盐调味炒匀即可出锅。
出锅装盘即可上桌享受，这样一道家常版的：丝瓜炒肉就做好啦。丝瓜自身带有清甜的口感，再调配上猪肉的鲜香，两种食材调配在一起炒，清甜鲜香，十分好吃。并且荤素调配也更养分健康，不爱吃青菜的小朋友也喜爱吃这样调配炒出来的丝瓜，做法也很简略快手，清淡鲜甜，雅俗共赏。简略好吃的做法共享给你，喜爱能够试试哦。
Lily美食谈小贴士：
1、丝瓜自身也很简略熟透，加点水略微焖软一点即可，煮的时刻太长了悉数煮软出水的口感就不太好了。
2、猪肉提早参加配料腌制入味，这样炒的时分更香更入味，煸炒的时刻也不宜太长，炒变色后起锅，再回锅炒熟透即可。
3、丝瓜自身现已很清甜了，别的瘦肉里还参加了白沙糖提鲜，所以不需要再增加鸡精和味精调味了。
