宾夕法尼亚大学心理学教授Angela Duckworth, 曾在TED论坛宣布了关于Grit（坚毅）的讲演，这个视频随即风行全球。在美国TED网站上，这条视频的点击率已超越1100万。
她以为：孩子的教养进程中，若一向依赖于外部点评或物质奖励来发作生长动力，其本质和操练马戏团的小猴子并无差异。培育孩子坚毅的质量，制作其内驱力，必定要重视孩子的“心里”动作，而非仅仅是表象动作。
Grit 是指对长时刻方针的耐久热心与坚持。
依据 Angela 的研讨，Grit 是决议一个人的成功的最关键要素，比 IQ、考试成绩、家庭收入或许社交能力等其他要素的影响都更大。但 Angela 在那时的讲演中也坦承：“至于怎么培育孩子的 Grit，我还不知道。”
三年后，Angela 总算对这个问题做了体系的答复。她出书了自己的榜首本书《坚毅：开释热心与坚持的力气》）
这本书一面世，就敏捷成为亚马逊教育类排名榜首的畅销书。在美国亚马逊的网站上，这本书的谈论有700多条——这是我在亚马逊见过的谈论最多的教育类新书。
原以为自己对Grit的概念很熟知了，但读完Angela自己的书之后，才有了一种拨乱反正的感觉。她通过明晰完好的逻辑结构，配以许多的人物访谈、科学评测、文献引证告知咱们：培育坚意志，要遵从五个准则——
准则一：坚毅不仅仅坚持
许多人看过Angela的讲演视频后会说：“Grit便是坚持尽力不抛弃呗。”其实，这只说对了一半。Grit 的意义中，不止包含持之以恒的尽力，相同重要的是驱动尽力的热心。
简略来说：Grit＝热心＋坚持
为什么热心如此重要呢？假如说，坚持是一种状况，那么热心便是驱动坚持的燃料。没有热心的坚持，还不如不坚持。
我有个朋友，她小时分被父亲逼迫练钢琴数年，一向考到七级。从那之后，她就很少再去碰钢琴了。
她成年后，喜欢上了打羽毛球。没有人逼迫她，她却不断精进，拿了许多业余大奖。打球越久，对羽毛球的喜欢越强，操练也成为她日子的一部分。
同一个人身上的两次“坚持”，正好对坚毅做了最好的诠释。只需带着热心的，自我驱动的坚持，才是真实的坚毅，才干真的走向杰出和夸姣。
那么有了热心的“燃料”，就能够一向坚持了吗？书中说到一个比方。有一个年青的创业者，对Angela说自己“很坚毅”。在曩昔的一年里，他为自己的创业项目筹集资金，花了许多时刻精力，乃至还熬了几个通宵。
可是他也坦承：“我或许不会在几年里做同一件事。” Angela 说这还不算够坚毅。许多初看起来很有出路的作业没有开展下去，许多达观的商业方案终究都扔进了垃圾桶里，都是由于坚持得不行久。对坚持这件事来说，更重要的不是短期的强度，而是长时刻的耐力。
所以，成果杰出需求热心与坚持，二者缺一不行。Angela 的书里有一句话，是对坚毅的最好诠释：“做你所爱的事，并继续地去爱。”
准则二：爱与坚持，相互促进
我不止一次地听到有朋友黯然地对我说：“我不知道自己喜欢什么。”我也见过不少年青人，在不停地寻觅自己的“真爱”，却终究迷失在寻觅中。
Angela 说，尽管世界上没有任何一份作业，其间的一切都是你喜欢的，可是研讨发现，作业与个人爱好的匹配度越高，咱们就越能发自心里地尽力，并获得夸姣感。
信任许多人和我相同，本来以为“真爱”的感觉，是寻寻觅觅之后的一会儿：“哇！我找到了！” Angela 起先也是这么想。可是，拜访了许多酷爱作业的成功人士之后，Angela 才发现，绝大多数人都是对某件事坚持了一段时刻、深化地投入之后，热心和爱好才会越来越激烈。凡事浅尝辄止，处处“种草”，“真爱”是不会发作的。
换句话说，爱与坚持，是相互促进的。越坚持，越酷爱。没有开端的喜欢，也不会有之后的坚持。但没有继续的投入，就不会有更深的酷爱。
关于现已测验了许多却仍然迷失的人来说，需求的不是继续寻觅，而是在一件事上继续投入和坚持。或许你投入之后就会发现，你所酷爱的不在“远方”，就在你的眼前。
准则三：寻觅和“试错”，仍然重要
有一件感爱好的事，并一向坚持下去，就会越来越喜欢，成为“真爱”吗？那可不必定。Angela 告知咱们，寻觅和“试错”的阶段，也有极其重要的价值。
书中引证了体育心理学家的研讨：儿童和青少年时期，在专攻一项运动之前测验过不同运动的运动员，开展会更好。由于前期的广泛测验，能协助运动员确认哪项运动更适合自己。越过这个“测验”阶段的人，尽管前期的竞赛优势显着，但后期厌倦的或许性会更大。
就像结婚前常常要谈几段爱情相同，探究和测验的进程，能协助咱们发现，什么是更适合自己的。Angela 自己，也是阅历了教育公益项目创始人、生物学研讨生、办理咨询、数学教师等许多人物后，终究才找到最适合自己的定位——服务于教育的心理学家。Angela读心理学博士的时分，现已30多岁了，归于“半路出家”，此前也并没有太多心理学布景。
可是，她阅历了近十年的寻觅和测验后，现已对自己的爱好和方针适当笃定。所以，她坚毅地投入到她的研讨中，对 Grit 这个课题充溢热忱地研讨了十年。试想，假如没有她之前的相关阅历，她也不太或许对 Grit 有如此耐久而坚决的热心。
关于前期培育爱好阶段的青少年来说，广泛测验愈加重要。孩子们不关怀未来的成功，更关怀当下的高兴。因而，秉持坚毅风格的 Angela，却呼吁天下爸爸妈妈：游戏先于尽力；并且，鼓舞至关重要。尤其在刚开端做一件事的时分，孩子们更需求鼓舞和自在，才干弄清楚自己真实的爱好是什么。
研讨发现，专横的爸爸妈妈和教师，会减少孩子们的热心。充溢热心并活跃鼓舞的导师，对开展孩子的爱好起到很大效果。
准则四：坚持之道，故意操练
所以，爸爸妈妈之道，在于平衡。一方面要鼓舞孩子们在感爱好的工作上，坚持投入一段时刻的尽力，然后再谈“喜不喜欢”。另一方面，也要给孩子们自在，让他们广泛的测验，才干找到孩子们愿意为之长时刻尽力的方向。
Angela 家里有一条家规：“难事准则”。孩子们能够自己挑选感爱好的“难事”，但要许诺坚持一段时刻。在这个时刻段内，不能抛弃，之后能够挑选退出或继续。
她的大女儿在多年里，先后测验了芭蕾舞、体操、田径、手艺及钢琴之后，终究在中提琴上坚持了下来，并且爱好一向在添加。这个统筹了坚持和爱好的“难事准则”，家长们不妨一试。
关于热心有余，坚持缺乏的我来说，尽力坚持操练，是最应战的部分。信任和我有相同感触到人，不在少数。可是，爱迪生说过，天才是1%的构思，加99%的汗水。Angela 也在书中列出了这样的公式：
天分×尽力＝技术
技术×尽力＝成果
可见，通向成果的道路上，成倍的尽力坚持是绕不曩昔的。那么怎么坚持呢？许多人都知道“一万小时规律“，即在一件事上投入的时刻到达1万小时（或10年）就会成为这件事的专家。
事实证明，1万小时规律不必定行得通。比方，坊间有些厨艺达人，并没有真的做过1万小时的饭菜，却厨艺精深。可是，更多一般人煮饭远远超越了1万小时，但并没有成为名厨。所以，关于坚持这件事来说，投入满足的时刻当然重要，更重要的是操练的方法。
Angela 征引心理学家 Ericsson 的研讨，告知咱们要想走向杰出，需求“故意操练”。首要，要专心于全体体现中的一个十分小的方面，建立一个改进方针。然后聚精会神地投入尽力。最终，活跃寻求外界的反响，并不断进行继续改进，直到到达方针。
值得注意的是，高手们丝毫不会被负面反响冲击，反而会自动寻求负面反响，并尽力改进和提高自己。这样的心态，咱们一般人相同是能够学习和培育出来的。
故意操练是件苦差事，但并不是没有报答的。首要，通过故意操练完成技术的提高，会带来成果感，并进一步提高咱们的爱好和热心。并且，跟着故意操练的添加，一种奇特的“心流（Flow）体会”也会不断地拜访。
心流出现在面临高水平的应战并且自己以为能“应对自若”的情况下。许多音乐家、画家、运动员都体会过这样的感触：“似乎自己不存在，无需考虑，仅仅举动。时刻一晃而过，一切都那么夸姣。”
Angela 还告知咱们，坚持故意操练的不贰“法宝”，便是培育习气。许多研讨发现，当你养成每天固定时刻和地址操练的习气时，天然就会坚持下去。有一位作家，记录了161位艺术家、科学家和其它创作者的一般一天，发现他们的一同特色便是，每天习气于用数小时进行故意操练。
了解了心流的夸姣体会，和培育习气的“法宝”，下面需求做的便是付诸举动。无论是多么夸姣的抱负，优异的构思，或喜欢的作业，完成的必经之路都是：坚持操练！
准则五：关键是怎么面临失利
Angela 在她的 TED 讲演里现已说到，坚毅和生长型心态有很大联络。
什么是生长型心态呢？它很大程度上，取决于咱们面临失利的情绪。面临应战和失利，具有生长型心态的人，会以为自己能够做的更好。相反，具有固定型心态的人，会将这些解读为“我不行”的依据，以为自己不行好。
亨利·福特说：“不论你以为你能或不能，你总是对的。” 可见，生长型心态和固定型心态的人很大的差异在于，他们在心里深处是否信任，自己真的能够变的更好。
那么，两种不同的心态是怎么构成的呢？生长型心态的研讨者 Carol Dweck 教授以为，一个人的心态取决于他个人的胜败阅历以及他周围的人反响。
研讨发现，当孩子获得好成绩时，被赞扬“聪明”而不是“尽力”的孩子，会更简单具有固定型心态。由于他们信任，自己的体现只和先天的“不行改动”的要素相关。即便许多爸爸妈妈和教师现已学会了夸孩子“尽力”，可是咱们心里对“聪明”的偏心，也会从身体语言、面部表情、行为流露并传递给孩子。
其实，咱们大多数人都是倾向于具有固定型心态的，包含 Angela 和 Carol 也是如此。不过 Angela 着重，每个人心里的失望主义者周围都住着一位生长心态的达观主义者。
所以，只需信任改动真的能够发作，每个人都能够培育出“生长心态”。关于家长来说，与其盼望用学来的“生长型话术”去教出一个“生长型”孩子，不如先从自己开端，做一个有生长型心态的人。
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来历 | 明教育
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