它是一流“下奶汤”，常喝奶水多，排出毒素进步乳汁质量，别放过
奶水缺乏是许多妈妈会面对的问题，而多数人奶水缺乏都是由于吃的不行，所以在哺乳期间吃食是很重要的。其间汤汤水水是许多妈妈们要常吃的食物，这样确保有满足的奶水。而今日要提到的这份冬瓜虾仁汤，它便是一份很适宜妈妈喝的一流下奶汤。其间冬瓜是一个维C、水分、膳食纤维都很丰厚的，尤其是水分十分的足，所以妈妈喝冬瓜做的汤是能助于下奶，常喝奶水会多起来，并且冬瓜还能协助妈妈们将体内毒素排出来，然后进步乳汁的质量，这样给孩子吃也更定心。
至于虾仁的存在，一是给单调的冬瓜添加一点颜色；二是添加汤的鲜美度，菜的嚼劲；三是虾仁自身也是高养分低脂肪的菜，和冬瓜相同脂肪含量很低，所以妈妈吃不必忧虑会发胖，并且吃虾还能弥补钙，所以放虾也是很重要的。因而妈妈们别放过这份汤了，能够在家简略的煮上一份吃，并且也简单做，咱们能够学习下。
【冬瓜虾仁汤】
咱们只需要预备冬瓜、虾仁、鸡蛋、料酒、葱姜。先在蔬菜区买冬瓜，虾仁在结账前再买。买冬瓜先看皮，皮上面有许多白霜，没有斑驳决裂是能够买的；接着掂下分量，买重一点的那个；最终由于是煮冬瓜，所以要选浅绿色皮的，这种简单入味。买虾看全体，完好没有损害的能够买，接着看肉质，紧实有弹性，有光泽就买。买上一切食材后回家做菜。
【具体进程】
过程1：先将虾处理了，由于虾处理起来费时间，并且还要腌制。一手拿起一个虾，一手拿着牙签，然后用牙签插进虾的身体里，将虾线挑出，比及一个个都挑完之后就将虾壳剥掉，只留下虾仁。接着拿出葱姜切成丝放入虾中，然后挤上柠檬汁，拌匀之后腌制一刻钟。
过程2：在虾腌制好的时分，将葱姜挑出，接着拿出鸡蛋，将蛋清蛋白别离，然后将蛋清部分倒入虾中，并且用手将它们抓匀备用。接着就能够拿出冬瓜处理了，先惯例的剥皮，然后将瓢去掉，清洗洁净，紧接着将冬瓜切成块备用。
过程3：将虾壳清洗洁净，放入调料球中，接着开端起锅，在锅中倒入适量的水，在水煮开之后将冬瓜和调料球下锅，然后煮冬瓜，将冬瓜煮到通明之后就将调料球捞出，并且将虾仁下锅，在虾仁弯曲熟了后就加上盐，关上火出锅吃。
一份汤鲜肉嫩的冬瓜虾仁汤就做好了。没有柠檬的能够用醋进行代替；其次虾壳中的养分也是很丰厚的，所以用来熬汤是很适宜的，并且放在调料球中会便利拿出，或许咱们能够用纱布包着扎好；并且有了虾壳的加持，汤会更鲜美。总归咱们能够常喝冬瓜虾仁汤，常喝奶水会渐渐多起来，再也不必饿着孩子了。
