近年来，肠癌高发，掠夺了许多人的生命！
肠癌的发作，与饮食、日子习气、肠息肉等，有着亲近的联络。
26岁的小钰（化名），衰弱地躺在病床上，眼里满是痛哭与不甘。
谁能成想，本是花相同的年岁，现在却被查出肠癌晚期，已没有手术地步。
小钰本是一个很爱吃的女孩子，从几年前开端，就特别喜欢吃麻辣烫，但是，她吃完麻辣烫之后就常常拉肚子。
尽管，知道麻辣烫或许不卫生，但是朋友吃了都没事，何况拉肚子就当减肥了。
许多朋友还买减肥药来吃，自己这样既饱了口福，又不忧虑发胖，一箭双雕。
因而，小钰历来都不把腹泻都不当回事，乃至非常高兴自己的这个“技术”。
但是一次在和朋友聚餐后，小钰开端腹痛加剧，在上厕所时发现自己还伴有便血，小钰其时吓得就赶忙跑去医院。
她对医师说：自己一向腹泻腹痛不止，想查查到底是怎么回事？
医师简略地摸了一下小钰的肚子，却能显着摸到肿块的痕迹。
所以，赶忙组织进行了肠道查看，没想到最后却查出肠癌，提示晚期，已转移到了肝脏。
三个月后，小钰手握着床沿，生命完毕在了病床上。
过后，医师也不由叹息：1件事做的太多，肠癌易找上门
那就是——不良饮食习气，吃出肠癌。
肠癌，是消化道的一种恶性肿瘤，因而，肠癌的发作，与吃亲近相关。
现代人偏心麻辣食物，尤其是麻辣烫，更深得不少人的喜欢，但麻辣烫却是肠癌“爪牙”。
麻辣烫首要以辛辣、影响为主，虽滋味诱人，但对胃肠粘膜会发作影响，添加癌变的或许。
有许多商家为了节约本钱，所用的食材，许多都含有国家禁用的工业碱、福尔马林发泡的。
福尔马林，是40%浓度甲醛溶液，一般是用来制造标本、防腐、定型等运用，含有很大的毒性。
研讨显现，若食用福尔马林浸泡的食物后，易引起咽喉、口腔、食管、胃肠等部位呈现不适或病变，严峻可引起癌变。
下面三种食物，会加快肠道癌变，少吃一点
第一种：加工肉类
加工肉制品，首要是以腌、熏、发酵等方法，而制成的热狗、腊肠、火腿、腌肉、肉干、罐头肉或肉类酱汁等。
研讨发现，每天食用50克的加工肉制品，可使患结肠癌的危险会添加18%。
因而，日子中，加工肉制品，要少吃为好。
第二种：熏烤制品
以烧烤为代表的熏烤制品，也会添加肠癌的发作。
食物，在用火烧烤的过程中，会发作一种叫苯并吡的物质，这种物质，被认为是世界上的一级致癌物，对人体有清晰的致癌作用。
假如，吃烧烤时，在喝点酒，加上酒精的影响，会进一步灼伤肠胃黏膜，构成肠胃黏膜溃烂，长时刻下去构成溃疡性缓慢肠胃炎，当这种病久治不愈，就会开展成肠胃癌。
第三种：油炸食物
像炸鸡块、炸薯条等油炸食物，尽管甘旨，但其含有较多的油脂和高脂肪。
油脂在高温下，会发作一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化，吃的过多，会引起一些不适症状，比方反胃、腹泻等。
此外，肉类，在高温烹调时，肉中的蛋白质及氨基酸发作热解，会别离出一种具有致突变性和致癌性的化学物质，叫杂环胺。
因而，维护肠道，防备癌变，油炸食物也要少吃。
提示：一旦“排便”呈现3个症状，最好去查下肠镜
1、便便形状改动
排便后，最好多看一眼，正常的大便，呈现出圆柱形条状。
一旦大条子变细、或呈扁条状、槽沟状、细条状等，需警觉肠道癌变。
多是肠道内有肿瘤物质，压榨粪便所造成的。
2、便中带血
大便带血，除了痔疮，一定要警觉肠癌。
持续性、缓慢带黏液便血，血色暗红，一般与粪便混在一同，需警觉肠癌。
痔疮导致的便血，往往出血与大便别离，一定要做好区别。
3、排便习气改动
当大便次数增多，但每次排便不多，乃至没有粪便，只要一些粘液、血液，且有排便不尽的感觉，或许是肠道癌变了。
还有或许便秘后呈现腹泻，或大便开端时枯燥而结尾变稀，或重复替换呈现便秘与腹泻，都或许是肠道癌变信号。
维护肠道健康，常吃这几种食物
1、黄苦苣根
黄苦苣根，做凉拌菜，或许炒制成黄苦苣根茶，泡水喝，可排肠毒，调菌群，改进便秘。
黄苦苣，是从欧洲引进国内的一种药食两用的植物，其根茎药用价值高，用其泡水喝，关于肠道健康，非常有利。
相关研讨标明，黄苦苣根富含菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调理肠道菌群，改进肠炎有不错的协助。
还有研讨显现，其提取物可促进有利菌的数量，按捺有害菌成长，然后改进肠道内微环境。
一起，还能清肠排毒，改进脂质代谢，促进肠道活动，削减粪便在肠道内逗留的时刻，利于粪便排出，添加排便量，防备和改进便秘。
因而，日子中，常常用其泡水喝，关于肠道健康，非常有利。
2、粗粮
粗粮，富含膳食纤维，对调理肠道菌群，坚持肠道健康含义严重。
膳食纤维包含两种，一种是，可溶性膳食纤维，包含：树胶、黏胶、果胶、和一些半纤维素等，首要来自于豆类、生果。
可以吸收水分，有用改进腹泻；然后构成相似果冻的胶状物，添加食物的体积，有用减轻饥饿感。
另一种是，不溶性膳食纤维，包含：纤维素、木质素、一些半纤维素，首要来历于全谷物，及一些高纤维含量丰厚的蔬菜中。
其空隙可以保存水分，可添加便便的体积和湿度，有用改进便秘。
因而，日子中，要留意，多吃点粗粮，留意弥补膳食纤维。
3、莲藕
莲藕，含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，然后削减脂类的吸收。
膳食纤维也可吸收胀大，下降人体便秘的状况，可调理肠炎，肠道溃疡等。
莲藕自身也有健脾止泻，促进食物的消化吸收，有助于肠胃欠好的人，可适当的弥补。
4、菠菜
菠菜能整理人体肠胃里的热毒，可防治便秘，使人容光焕发，被誉为肠胃热毒的“整理工”。
菠菜还含有许多的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁衍作用，既能激活大脑功用，又可增强青春活力，避免大脑老化。
菠菜吃法许多，春夏之季将菠菜洗净，用开水焯烫，沥干水分，配以调料做成凉拌菜居多，而菠菜拌豆干的食疗作用尤佳。
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