贴秋膘前Boom瘦三斤突击饮食计划

回归后的第二篇文章

每年的秋天小厨都会发一篇关于贴秋膘的文章。有从饮食视点剖析为什么秋季简略贴秋膘、有从运动视点剖析、也有从心境和作业视点的剖析。

总结下来原因有各式各样，因人因地而异

本年小厨不剖析原因了，来点简略的，直接的。放上我拟定的饮食方案给到咱们

这份饮食方案或许不能直接帮你瘦xx斤，可是它能够避免你贴秋膘，让你夏天尽力训练的好身材在秋冬得以持续坚持！

一周饮食方案

昨日回归前的榜首篇文章，小厨带来了我的年度重磅效果——健身调料盒子2.0，咱们方案里的许多食谱都能够用它来烹饪哦！