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韭菜炒土豆片的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 04:43:10  阅读:1848+ 来源:本站原创 作者:梁家辉

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
韭菜:温中、补肾、解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

土豆两个相克食物韭菜10根相克食物
适量胡椒粉适量
适量 生抽适量
适量相克食物1瓣相克食物

韭菜炒土豆片的做法

  • 1.将土豆去皮切片备用。

  • 2.葱切段,蒜切片,韭菜切段。

  • 3.起锅热油,放入葱,蒜爆香锅。

  • 4.放入土豆片翻炒。

  • 5.加入适量的胡椒粉和生抽继续翻炒。

  • 6.填入少许水,大概少半碗,中小火炒一会。

  • 7.待汤快干时放入韭菜快速翻炒。

  • 8.放入适量盐和鸡精调味后就可以出锅啦。

  • 9.装盘。

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