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深情娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 04:47:06  阅读:7956+ 来源:本站原创 作者:聂远

健康功效

娃娃菜:除烦、利水、清热
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

娃娃菜一个相克食物 干豆皮若干
适量 蒜蓉一个
干椒一丁点适量
酱油适量

深情娃娃菜的做法

  • 1.娃娃菜洗净,剥片

  • 2.把娃娃菜切成条状,备用

  • 3.豆皮,蒜蓉,干椒简单过水

  • 4.取出豆皮,泡水3-5分钟

  • 5.待豆皮泡软以后,取出切成细条状。蒜蓉切成丝状,取一点干椒切丁

  • 6.中火,锅内热油,放入蒜蓉,辣椒翻炒

  • 7.随后加入豆皮,放一勺盐,一勺酱油继续翻炒,随后装盘备用。

  • 8.热油,下娃娃菜,炒至8成熟

  • 9.然后把刚翻炒的豆皮覆盖在菜上面一分钟,再混合继续搅拌翻炒。

  • 10.最后下适量盐,翻炒几下便可装盘啦

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