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秋天遇到此物我必买5斤养肺又润燥比肉好吃孩子一口一个

2019-11-03 13:31:15  阅读:1058+ 作者:责任编辑NO。邓安翔0215

孩子最爱吃的莲藕做法,不加一滴水,不放一勺面,香酥可口比肉香

采莲南塘秋,莲花过人头。垂头弄莲子,莲子清如水。什么是爱的滋味,这种满满的纯洁与甜美便是爱的滋味。夏天吃了不少的莲子,到了秋天,该吃莲藕了。今日我带给我们莲藕一种新做法,也是我们家孩子最爱吃的莲藕做法,不必加一滴水,也不必放一勺面,搅一搅,放入锅中,起锅今后香酥可口比肉香,喜欢吃莲藕的话,别就知道炖,试试我这种做法。

莲藕,一种常见的食材,可是其营养价值是十分高的,许多的摄生补品,都是从莲藕中发掘而来。它含有丰厚的膳食纤维,并且不含胆固醇,这关于老年人来说,是一种进补得不错食材。别的莲藕除了有丰厚的膳食纤维还含有维生素C、维生素E以及钾和钙等,可以起到养肺润燥的效果。

莲藕要怎么做才好吃,其实和它的老嫩程度有很大的联系,在《随息居饮食谱》记载:“藕以肥白者为良,生食新鲜,煮食者宜壮老。用砂锅桑柴缓火煨极烂,入炼白蜜,收干食之,最补心脾”。生食新鲜,炖煮宜老,这都不是我想要的做法,我给我们带来的是,一道香煎藕饼。用最朴素的做法,制作出爱的滋味。

【香煎藕饼】

食材:嫩莲藕2节;植物油、盐、胡椒粉各适量

烹饪办法:

1、新鲜的嫩莲藕冲刷洁净,用克己的瓦片把它磨成末,磨成末的莲藕,找一个洁净的大碗,直接放进去即可。

2、碗中开端进行调味,放入盐少量的胡椒粉,把它用筷子拌和均匀,这一步的意图是让它充沛的入味。

3、拌和均匀的藕末,用手搓成圆形,紧接着把它压扁成圆形,顺次把碗中所有的莲藕末处理完毕。

4、莲藕压成饼的时分,会呈现很多的水分,这个时分挤掉一些,保存一点不要挤的太干,否则口感没那么软。

5、锅中放入植物油,烧至5成热的时分,把莲藕饼放入油锅中,开中小火渐渐煎,煎至双面金黄。

6、关火出锅,把莲藕饼捞出控干油份,放入盘子中,就可以直接开吃了,香酥可口越吃越香,还带着一点点糯。

食刻tip:

1、做香煎藕饼,不需要太多的调料,尽量的坚持莲藕的原汁原味即可,莲藕自身比较的鲜甜,就已经是最好的滋味了。

2、在选取食材的时分,嫩一点藕,口感会新鲜一些,并且入油锅中,熟的也比较的快,前期处理磨成藕末的时分也更简略。

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